До і після від зайвої ваги мами, яка переживає стрес, до мами дзен із плоским животом
Від зайвої ваги стрес мама
до мами дзен з плоским животом
Незважаючи на 3 вагітності, включаючи двійня та розлучення, Вероніка знайшла свій плоский живіт. До побачення стрес, привіт, зоря, дякую лабораторії живота! Вона розповідає нам кульмінацію своєї історії.
Залишатися вдома, це справжня робота ... а також величезне джерело стресу. Набравши вагу протягом усіх вагітностей, дозволивши собі перемогти великий гнів, Вероніка почала працювати над собою, щоб навчитися відпускати і нарешті зрозуміти, що розуміється під «ретельністю». Особливу увагу вона приділила своєму шлунку в The Belly Lab. Хотіли б Ви знати результати практики Вероніки? Я впевнений, що ви будете дуже натхненні, прочитавши її свідчення та побачивши фотографії до та після цього великого серця !
Лабораторія живота: привіт Вероніка! Хочете представити себе ?
Speedwell: Привіт, я "животик" майже 45 років. У мого живота є 4 дочки: 2 дівчинки-підлітки від першого шлюбу та двійнята від мого другого, яким скоро виповниться 5 років
TBL: ви стали "животами" з лютого 2020 року ...
Speedwell: так, я є частиною спільноти “Животи”, як Джоел любить називати практикуючих своїх програм “Лабораторія живота”. Я купив свій на початку 2020 року.
Я напав на TBL, намагаючись вирішити деякі незручності, пов’язані з моїм шлунком і водночас із таємною надією на знайти плоский живіт ...
Ми не збираємось брехати одне одному, плоский живіт ... це змушує вас мріяти !
І чесно, Я не думав, що результати будуть настільки переконливими і досягнуті так швидко !
TBL: що ви думаєте про цю програму після 7 місяців практики ?
Speedwell: Я дуже старанний, як щодо програми - вправи, так і дієти - щодо "чарівного зілля" Жоел після пробудження тасамомасаж перед сном.
За 3 тижні я вже схудла більше 2 кіло. У середині серпня у мене - 7 кіло.
Зараз я слухаю свій шлунок: я маю різко знижений цукор а також порції, які я з’їв: Я відчував, що мав потрібно "наповнити" мене. Я більше не витрачав часу, щоб насолодитись добрими маленькими стравами, які тушкували вдома. Я розумію, що це не те, що ми звикли називати нормальним харчуванням ...
Мені теж вдалося усунути токсичну та зайву тягу (сміється) !
Тепер моя транзит регулюється як музичний папір і я більше не маю нападу геморою, незважаючи на ув'язнення !
І головне, я нарешті можу поговорити про те, що я називаю а живіт "нейтральний»Протягом дня спокійний шлунок.
Ефекти дихання, зосереджені на видиху, усували всі форми стресу і, отже, всі мої напади гнів які були пов’язані з моїми стресовими атаками.
Для мене це дивно! Я був з тривожна натура і він значно зменшився.
У мене в голові крутився маленький велосипед або те, що я називаю " хом'як погані думки ", це прокидає вас близько 4:30 ранку з токсичними думками, як подрібнення зерна.
Це зупинилося - за винятком кінця циклу тижня - але порівняно з раніше, завдяки The Belly Lab, це день і ніч. Я відчуваю себе набагато більш зосередженим.
Зміна фігури, зміна кольору волосся !
Ось еволюція Вероніки за 7 місяців:
> перша картинка було взято через 6 тижнів TBL.
> друге після ув'язнення і 3 місяці TBL.
> Останній, через 7 місяців: - 7 кілограмів, - 7 см навколо талії і - 4 см навколо пупка.
TBL: чому ви взялися за пригода The Belly Lab ?
Це відбулося після багатьох проектів, які почали знаходити певний добробут.
Я був у формації " дзен мама»Після жорстокого гніву на моїх дочок, тому що я схильний до стресів і особливо з моїми молодими близнюками та заряду занадто важкий психічний.
Я мама, яка сидить удома, тож нас вдома 6 чоловік. Мій чоловік багато працює, він завідувач фабрики, і його робота знаходиться за півтори години звідси.
Я пережив кризу середнього віку і все побачив негативний.
Як тільки я почувався безпорадним, я відразу ж вкладався гнів.
У мене було досить холодне виховання з батьками. Це було складно: я не отримував обіймів, я виріс таким, і моя мама - це людина, яка ніколи не відпускає своїх емоцій.
Вдома ми не дозволяли собі щастя.
У дорослому віці я відкрив керовану медитацію та інструменти для управління гнівом, які вчать вас відпускати і жити в даний момент. Це працювало деякий час, але не в довгостроковій перспективі.
А потім, мій канал у Facebook регулярно показував мені це Лабораторія живота з відео Джоел.
У мене було від народження моїх близнюків, що мій лікар ласкаво назвав "уповільненням транзиту", а саме: фази запор та з діарея з припасами гемороїдальний між двома.
Я також жонглював їжею, намагаючись слідувати методам, які мені здавалися некерованими.
я мав здуття живота, a живіт часто важкий, моральний дух у шкарпетках, тяга при найменших досадах і стресах тощо.
І цей живіт, який потроху стирчав із моїх джинсів ...
Я теж мав підтікання сечі. Я зробив свою реабілітацію за допомогою катетера і побачив невелике поліпшення, але це не тривало. Оскільки це посилаються імпульси, мозок сам не контролює скорочення м’язів промежини. Отож, коли ми відмовляємось від цієї реабілітації, все закінчується, якщо ви не будете робити природну механічну гімнастику.
За допомогою методу Лабораторія живота, ми тренуємо його промежини, тому що ми стискаємо його з кожним вдихом.
Сьогодні ці витоки є лише "випадковими" втратами.
Лабораторія живота увійшла в моє життя як продовження різноманітних практик і Зараз я зовсім інша людина.
Тепер я можу управляти речами спокійно і спокійно.
Я приділяю своїм дітям більше часу: їхній час так само важливий, як і дорослого.
TBL: чи були ви схильні до набору ваги ?
Зовсім ні, і у мене ніколи не було зайвої ваги !
Під час першого шлюбу за мною «стежив» чоловік: я багато займався спортом, а він поводився принизливо ...
Я зріст 1,58 м і мав 49 кілограмів. На кінець цього шлюбу я мав 42 кілограми. Через тринадцять років, коли я напав на The Belly Lab, у мене було 63 кілограми.
TBL: і після вашого розставання ?
З новим чоловіком? Нічого не можна побачити ...
Він хороша людина, гедоніст, ми любимо добрі речі і моя статура вже не є невралгічним центром пари. Мені безмежно пощастило, що я знайшов свою Дарсі (див. Бріджит Джонс) ... Він любить мене такою, якою я є. З вигинами або без них, довге волосся або ультракоротке волосся, брюнетка, руда чи блондинка (сміється) ...
TBL: що вам принесла лабораторія Belly ?
На початок березня я схудла на 4 кіло. А потім почалося ув'язнення ... більше немає прогулянок, щоб супроводжувати моїх дочок до школи, мої 3 поверхи підніматися до 6 разів на день.
Наші спроби випічки, домашнього хліба та смачних страв змусили мене набрати 1 кілограм з 4 втрачених. Він залишався розумним і Я продовжував TBL щодня, не здригаючись, а також самомасажі.
Дивіться Життя Джоел Також мене дуже надихнуло, особливо те, що стосується дисципліни.
Тоді я зрозумів, що не сили волі мені не вистачало, щоб скинути ще 4 або 5 кілограмів, що дозволило б мені справді освітлити голову.
Ні, це просто проблема дисциплінований і це, я можу розібратися самостійно, і ці кілька простих слів від Джоел покращили мій вечір того дня, а також усі перспективи на майбутнє і майбутнє.
Група "Живіт" Взаємна допомога та підтримка TBL * дуже надихає та мотивує, особливо коли всі діляться своїми результатами !
Тому я повинен повернути своє тіло в рух, зупинившись, щоб знайти виправдання, щоб не робити цього, і вдосконалити свою збалансованість їжі.
Це насправді зовсім не очевидно, з 4 дітьми, сім’єю з 6 осіб та спокусами скрізь (шафа, холодильник, морозильна камера). Але я роблю це потроху, завдяки цьому методу, який дозволяє слухати шлунок.
Завдяки The Belly Lab, я тепер знаю, голодний я чи ні, і це пекельна перемога !