До яких захворювань ви схильні після 40 років і як їх запобігти
Багато станів мають більш високий ризик виникнення у міру старіння. Сьогодні ми звертаємо свою увагу на четверте десятиліття життя та найпоширеніші захворювання, які можуть виникнути в цей період.
Підтримання оптимальної маси тіла може знизити ризик розвитку артриту (не забуваємо, що артроз також є формою артриту), ішемічної хвороби серця (також званої ІХС) та інших супутніх захворювань, таких як біль у спині, діабет. тип 2, інсульт та багато форм раку.
Після 40 років найпоширенішими захворюваннями, які ви можете розвинути, є:
Сечовий міхур стає гіперактивним у жінок
По мірі того, як ви старієте, можуть спостерігатися деякі зміни в сечовому міхурі, стверджують урологи. З віком нерви, які допомагають сечовому міхуру, можуть не так добре функціонувати, а м’язи сечового міхура можуть потовщуватися, зменшуючи їх функціональну здатність.
Щоб запобігти проблемам У цій галузі існує безліч рішень щодо нетримання сечі та надмірно активного сечового міхура: корисними можуть бути вправи Кегеля, а також вагінальні ліки та креми на основі естрогену, призначені урологом.
остеоартроз
Приблизно на четвертому десятилітті життя може виникнути артроз, який також називають артрозом. Коли суглобовий хрящ зношується і стоншується всередині суглобів, з’являються біль і дискомфорт. Люди, схильні до генералізованого артрозу, починають помічати проблеми в області попереку і шийки матки, в області стегон і в області колін.
Артроз - найпоширеніша форма артриту найкращий спосіб уникнути цього полягає у прийнятті здорової та збалансованої дієти та фізичних вправ, оскільки ожиріння є фактором, що збільшує ризик розвитку артрозу.
Симптоми перименопаузи
Деякі жінки почнуть помічати симптоми перименопаузи після середини четвертого десятиліття життя. Незважаючи на те, що перименопауза за визначенням не є хворобою, її симптоми можуть доставляти жінкам чимало дискомфорту: припливи, нерегулярні менструації, рясні менструальні кровотечі, низьке лібідо та інші зміни, спричинені гормональними порушеннями.
Рішення: замісна гормональна терапія може полегшити деякі з цих симптомів, але найкраще поговорити зі своїм гінекологом, оскільки кожна жінка по-різному і організм по-різному реагує на лікування.
Гіпертонія
Ваш сімейний лікар, безперечно, зв’язував вас із високим кров’яним тиском (або гіпертонією). Важливо тримати цей стан під контролем, оскільки якщо його не лікувати, це збільшує ризик інфаркту міокарда та інсульту.
Якщо ви хочете запобігти гіпертонії, Існує кілька стратегій, які лікар може порекомендувати: зменшити споживання солі, прийняти здорову дієту, регулярно займатися спортом, зменшити стрес.
Камені в нирках (камені в нирках)
Камені в нирках - вони можуть утворюватися в сечовивідних шляхах і надзвичайно болючі. Багато разів, стаючи старшими, ми дедалі більше зневоднюємось. Не забуваємо, що зневоднення, разом з іншими факторами ризику, може збільшити схильність до розвитку каменів у нирках після 40 років. Щоб запобігти повторному розвитку каменів у нирках, вам потрібно внести деякі зміни у свій раціон і звернутися до лікаря, тому що якщо ваші камені в нирках занадто великі, іноді вам потрібна операція.
Інфекції сечовивідних шляхів у чоловіків та інфекції простати
І жінки, і чоловіки стикаються з декількома інфекціями протягом четвертого десятиліття життя. У жінок кількість інфекцій сечовивідних шляхів може зростати, швидше за все, через витончення стінок піхви та зміну рН піхви.. Якщо ви жінка і хочете запобігти інфекціям сечовивідних шляхів, намагайтеся гідратувати правильно і не забувайте мочитися до і після сексу.
У чоловіків можуть бути інфекції передміхурової залози після 40 років, особливо якщо вони ведуть малорухливий спосіб життя, стверджують урологи. Біль у яєчках, навколо заднього проходу або біль у тазовій кістці та пупку є основним симптомом, який чоловіки не повинні ігнорувати, поряд із такими симптомами, як часте сечовипускання або відчуття печіння під час сечовипускання.
Інфекції сечовивідних шляхів у чоловіків вирішуються за допомогою призначених лікарем антибіотиків, і він порекомендує пацієнту частіше еякулювати.
Харчова алергія
Алергологи виявляють, що все більше дорослих людей страждають алергією на певні продукти. Головними винуватцями є ракоподібні та горіхи (горіхи). Експерти не впевнені, що викликає цю велику кількість випадків, що спостерігаються у дорослих, у яких розвивається харчова алергія, тому профілактика практично неможлива.
Імпотенція
Багато чоловіків починають помічати після 40 років, що їх здатність підтримувати ерекцію порушується. Це також пов’язано з іншими захворюваннями, такими як ожиріння, високий кров’яний тиск, метаболічний синдром, особливо, оскільки вони призводять до зменшення припливу крові до статевого члена. Для правильного лікування чоловікові важливо звернутися до лікаря, оскільки є рішення.
Важливо!
Рекомендується регулярно ходити до лікаря для планових оглядів. Такий контроль також рекомендується для виявлення ризику діабету 2 типу.