До, під час та після лікування; Підходить; ні; Смачно
Раніше
Ми не можемо повторити це досить: підготовка до лікування необхідна! Чим більше ви підготовлені до лікування, тим легшим буде перехід, коли почнеться лікування. Після оформлення замовлення ви отримаєте пояснювальний посібник, який дасть вам усі поради
За кілька днів до початку лікування важливо зменшити свої милі гріхи: каву, алкоголь, крохмаль та всі продукти тваринного походження, такі як м’ясо та молочні продукти. Почніть включати фрукти та овочі у свої страви.
За три дні до початку лікування ви все ще можете їсти трохи риби, приготованої на пару або на грилі, але тримайтеся подалі від м’ясних продуктів! За два дні до лікування їжу замінять салатами, що супроводжуються вареними або сирими овочами та дуже легким вінегретом. Це останній день, коли можна їсти «тверду» їжу! Ваша мета за ці три дні до лікування - харчуватися якомога здоровіше.
Зволоження важливо не тільки під час лікування, але і перед початком лікування. Замініть ранкову каву хорошим трав’яним чаєм або теплою водою свіжовичавленим лимоном і намагайтеся випивати не менше двох літрів води на день.
під час
Важливо продовжувати зволожувати, випиваючи від 2 до 3 літрів води на день. Гідратація допомагає організму виводити токсини. Тож якщо вам подобається трав’яний чай, пийте скільки завгодно !
Намагайтеся, щоб ваш графік був якомога легшим. Часто симптоми втоми спостерігаються в перший і другий день лікування! Але це цілком нормально! Якщо ви любите займатися, тренуйтеся в міру. Ми рекомендуємо йогу, пілатес або приємну прогулянку на вулиці, щоб охолодитися. Заняття спортом допомагає детоксикації, прискорюючи роботу лімфатичної та кровоносної системи, тож продовжуйте і насолоджуйтесь.
Ще один чудовий спосіб вивести токсини - це відлущувати шкіру кожного ранку перед тим, як піти під душ. Ви також можете піти на масаж або взяти напрямок сауни. Дайте собі розумовий «перепочинок», тож добре сидіть посеред свого ліжка з гарною книгою !
Насолодившись останнім соком, прийміть гарну гарячу ванну, щоб розслабитися та відпочити. Це ліки від усіх недуг, які впливають на всі рівні вашого самопочуття !
Це правда, що ми рекомендуємо виключати всю тверду їжу під час лікування. Звичайно, ми усвідомлюємо, що іноді просто занадто важко встояти. Замість того, щоб здаватися, спробуйте замість цього:
- Додайте в напої щіпку морської солі для додаткового припливу енергії
- Якщо ви хочете щось тепле, приготуйте собі суп місо або овочевий бульйон
- Або поріжте собі кілька скибочок огірка, селери або перцю або візьміть кілька жувальних мигдальних горіхів або інших сухофруктів
- Уникайте чекати, поки ви зголоднієте, будьте пильнішими зі своїм тілом: краще буде вкусити гарне яблуко, коли ви трохи зголоднієте, ніж поспішати з жирною, важкою стравою і, зрештою, не настільки ситним