Допоможіть ... Мені потрібна нова дієта! Дієта стрункості була вчора
15 серпня 2020 року нарешті знову відбулася одна з наших майстер-класів Slimness Live з Резою Ходжаті. Це справді надзвичайна подія. Я все ще дуже добре пам’ятаю свою першу майстерню стрункості. Після того дня я був так схвильований, що того ж вечора записався на тренінг Food Mental Coach. Тому що я дійсно хотів зробити внесок у світ цього методу і тим самим допомогти іншим нарешті звільнитися від цього дієтичного божевілля, зречення та катувань схуднення.
Я живу і люблю стрункість!
На семінарі більшість учасників були трохи схвильовані, як вони сказали, і, звичайно, також схвильовані тим, що має відбутися, показати їм новий спосіб схуднути, схуднути і залишатися таким.
Тому що те, що всі вони намагалися схуднути, - це незліченна кількість дієт ... свідомо чи несвідомо.
Це, звичайно, теж була темою семінару, і це стало зрозуміло всім. Коли люди хочуть схуднути, вони запитують про нову дієту. Хоча зараз існує достатньо наукових досліджень, що дієти не можуть працювати і не давати результатів. Вони хочуть нової дієти, оскільки вважають, що це рішення проблеми із зайвою вагою. Роблячи це, вони не повторюють того, що вже зробили, або лише дуже рідко. Ні, це має бути абсолютно новий.
Роблячи це, я знову це усвідомив. Люди не сумніваються в дієті, вони сумніваються в собі. Вони все ще вірять, що дієти працюють і що вони просто недостатньо дисципліновані, щоб дотримуватися їх. Ви ставите себе під сумнів. Вони звинувачують себе в тому, що не здійснюють достатньо послідовних фізичних вправ щодня. Вас суворо судять.
В ході семінару кожен міг зрозуміти, що не їх вина, що дієти не спрацювали. Перше полегшення, яке приходить, коли це повідомлення доходить до всіх, таке чудове. Розуміння того, що не люди можуть бути адаптованими до методу схуднення, а те, що метод схуднення повинен бути адаптований до людини, є важливим першим кроком у правильному напрямку. Отже, це може означати лише настільки індивідуально, як і ми, що кожен може жити лише за власним природним харчуванням, і тому природа встановила це для нас теж. На жаль, ми внаслідок різних обставин знаходимося в рівновазі зі своїм тілом і більше не можемо добре або правильно інтерпретувати його сигнали.
І саме тут з’являється концепція методу стрункості. Тому що нам не потрібно щось, нав'язане зовні, як такі правила, як те, що, коли і скільки ми повинні їсти, щоб схуднути. Швидше, це регуляція зсередини, коли ваше власне тіло говорить вам, коли воно голодне, що йому потрібно і скільки в ньому, тобто коли ви ситі. Це ключ до вашої гарної самопочуття.
Це один аспект, який слід враховувати при успішному схудненні та збереженні стрункості. Тіло потрібно повернути в рівновагу, щоб воно могло знову працювати природно з людьми, а не проти них.
Як тільки це зрозуміли, виникає питання, що мені робити зараз, коли я усвідомлюю, що я насправді не голодний, але все одно повинен їсти. Або коли я помічаю, що я вже ситий, але просто не можу перестати їсти.
Наступний аспект - усвідомлення того, що ми їмо з багатьох емоційних причин.
Багато хто знає, що вони їдять, хоча і не голодні. Але з цим боротися не можна.
Тому потрібно трохи більше, ніж просто подряпини поверхні. Наша харчова поведінка та наші думки щодо їжі так сильно проявляються у нас, що ми не можемо їх просто змінити.
Частина методу стрункості - це різні дуже ефективні розумові методи, що викликають глибоке формування трансу та постійні зміни.
Ці вправи використовувались на місці на семінарі та ставили учасників у чергу. Ні чі-чи, ні бла-бла. Справжнє формування трансу, з великою кількістю емоцій та новими можливостями. Може бути реалізований відразу, а також простий у використанні в повсякденному житті.
Результат знову порадував учасників, які після цілого дня стрункості повернулись додому дуже задоволені і змогли розпочати свій шлях до гарного самопочуття.
Я люблю ці події та усміхнені обличчя наприкінці дня.
Тим часом ми також почали пропонувати наші майстер-класи як пряму трансляцію. Технологія робить це можливим, і це просто нова ера. Чудова можливість взяти участь у невимушеній атмосфері вдома, незалежно від того, де.
Я вже з нетерпінням чекаю наступного семінару, і хто знає, можливо, ми побачимось там.
Бажаю тобі приємного проведення часу та всієї любові.
З повагою, тренер по стрункості Андреа 😊