До побачення любовні ручки! Так ви позбавляєтеся від пахвового жиру
Вони не тільки виглядають потворно, але й можуть дратувати: пакетики з праліне. Ми покажемо вам, як позбутися тих надокучливих любовних ручок під пахвами.
Хто цього не знає: Ви стоїте перед дзеркалом у новому, дорогому дизайнерському вбранні, яке не тільки підлещує Вашу власну фігуру, але й чудово виглядає навколо, а потім Ви це відкриваєте. неприємні подушки під пахвами. Забита шкіра нижче плеча виглядає не просто неестетично, це особливо дратує влітку, коли ми воліємо носити бікіні, топи та сукні без рукавів. Але є хороші новини, адже години перед дзеркалом, коли ми засмучені з-за шоколадних пакетиків, не повинні бути. Жир під пахвами може зникнути лише за допомогою декількох прийомів - і для цього не обов’язково використовувати шприц, що жирує
Більше жиру під пахвами! Це можна зробити проти шоколадних пакетиків
Заздалегідь одне: у кожної жінки є жир під пахвами, товстий чи худий. Наскільки міцні подушки, залежить більше від того, як побудовано ваше тіло і особливо шкіру. Тим не менш, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб мінімізувати ці некрасиві пакетики з цукерками. Ми покажемо вам, що це тут.
1. Правильне харчування
Пахви - це вітальний жировий склад для тіла, разом із дном і шлунком, і неправильний раціон може призвести до збільшення жирових відкладень на пахвах. Тому варто уважно поглянути на свій раціон: вуглеводи з цільних зерен, такі як вівсянка, рис або житній хліб, а також червоні фрукти та цитрусові - хороший вибір. Але перш за все білкова їжа Яйця, сочевиця, курка або нежирний кварк допомагають розщеплювати жир, оскільки вміщений у них білок покращує відчуття ситості.
2. Правий бюстгальтер
Але не тільки харчування може допомогти зникнути прикрим ручкам любові. Іноді досить носити правильний бюстгальтер. Тому що, якщо це занадто мало, це додає, тому що грудка виштовхується з чашки. Також позиція перевізника і форма бюстгальтерів повинна відповідати вашому тілу. До речі: тут ми покажемо вам, як знайти відповідний бюстгальтер під ваш розмір!
3. Правильне тренування
Якщо ні ваш раціон харчування, ні неправильний бюстгальтер не відповідають за жир під пахвами, то допомогти може лише одне: фізичні вправи. Цілеспрямовані вправи, що зміцнюють біцепс і трицепс. Якщо вони занадто слабкі, це гарантує, що область навколо пахв ослабне. Класичні віджимання наприклад, може допомогти. Але особливо в поєднанні з Трицепсові спади найкраще зміцнювати м’язи, завдяки яким шоколадні мішечки зникають. Просто поставте спину перед краєм лавки, столу або стільця, підперте руками і рухайте тілом вгору-вниз, згинаючи руки.
Ще більше інформації про фітнес, моду та товари можна знайти тут: