До побачення нутелла, привіт тиждень тіло богині
Привіт, дівчата ! Ось підсумок нашого 6-го тижня !
Давай, ми залишаємось мотивованими, ми збираємося дати їм ці фунти !
Не забувайте свою особисту мету і приходите і розміщуйте повідомлення, це допомагає дотримуватися !
поцілунків і гарного тижня! нехай сила Дукана буде з вами !
Ось підсумки цього тижня:
Маріон
25 років
1м70
Стартова вага: 85,7
Поточна вага: 79,8
втрата 1 тиждень: - 2,2 кг
втрата 2 тиждень: - 1,4 кг
втрата 3 тиждень: - 400г
втрата тиждень 4: -2,3 кг (+ ніж у фазі нападу)
втрата (вірніше, виграш) 5-го тижня: + 400 г бухуууу
загальна втрата 1 місяць (вже !): - 5,9 кг
Завдання: -15 кг і більше, якщо спорідненість
Дельф7147
Початкова вага: 73 кг
Поточна вага: 70,3 кг
Втрати: 2,7 кг
Завдання: 65 кг
Емма 5612
39 років
1м79
Стартова вага: 77,5 кг
Поточна вага: 74,0
втрата за 5 тижнів: 3 кг 500
Завдання: -15 кг
Місталія
27 років
1,67 м
Стартова вага: 91,7 кг
Поточна вага: 83,6 кг
Загальна втрата 4 тижні = 8,1 кг
пропустити марготту
35 років
1м78
початкова вага: 91 кг
втрата 5 тиждень: 1,8 кг
загальна втрата: 5,4 кг
поточна вага: 85,6 кг
Goodbyenutella
31 рік
1,57 м
Стартова вага: 63,5 кг
Втрата: ?
Наталі
31 рік
1м65
початкова вага: 62,5 кг
вага 2 тиждень: 61 кг
вага 3 тижня: 60,3 кг або - 2,200 кг - з дієтою. Коен
вага 4 тижня: 58,1 кг або - 2 200 кг на цьому тижні - з дієтою. Коен (4.400 кг з самого початку)
Тиждень втрат 5: ?
мета: -7 кг - Відпочинок 3.100 кг
Пуссінкрапо
33 роки
1м78
початкова вага: 84 кг
1 тиждень втрат: - 4,1 кг (79,9)
програш 2-го тижня: НУЛЬ, бо тріщини вихідних
тиждень втрат 3: -2,6 кг (77,3)
втрата тиждень 4: -600 г (76,7)
Тиждень втрат 5: -1,3 кг (75,4)
мета: -24 кг (60 кг)
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Для міс Марготт
м'який до шоку я знайшов тут: http://jeveuxmincir.over-blog.fr/ext/http://leblogdeppiout.fr/index.php?category/Recettes-Dukan-Sucr%C3%A9eshttp://duduche.unblog.fr/
Ви переходите до випадаючого меню праворуч, і там є рецепти десертів, фотографії та рецепти хороші, але я не можу поставити пряме посилання, я копіюю, вставте рецепт:
3 яйця, 200 г 0% сиру, 4 ст. Ложки підсолоджувача, пакетик дріжджів,
тонкий шоколад розміром 0,9% йогурту, 50 г кукурудзяного крохмалю і 5 ч. ложки какао.
- Розігрійте духовку до 180
- Відокремте білі від жовтих
- Збийте білки до стійкості
- Змішайте жовтки та решту інгредієнтів у мисці
- Делікатно покладіть білки з цим препаратом
- Вилийте суміш у форму для торта або інше
- Варити 30 хв
ну це не справжнє солодке, воно ясне, але з’їдене холодне, воно може це зробити. у формі для торта ви можете легко розрізати її на 12, що обмежує допуски. Цікаво, якщо нам потрібно покласти какао, спробуйте .
до речі дякую місталі за ваше роз'яснення, я справді виявив, що йогурти з шматочками фруктів терплять, тому я поклав один, я виймаю шматочки фруктів, а потім з'їдаю 1/2, так це 1/2 йогурту - це добре. Але чи можете ви знайти фруктові йогурти з таким смаком? Моноп, рано, що вони мали в 0%, я думаю .
Я шукаю банан, його в йогурті немає ?
гарного вам дня, дівчата! і дякую за ваші відповіді на моє невелике опитування про історію вашої ваги
Підсумок 3-го тижня
MisKeerane
48 років
1,66 см
Початкова вага: 90,7 кг
Поточна вага: 86,3 кг
Втрата за три тижні 4,4 кг
Завдання: - 30 кг до моїх 50 років.
Новини дня !
Спочатку дякую за підсумок
І для заохочення, це правда, що втрата більше 1 кілограма на тиждень - це вже дуже добре
сьогодні вранці я не зважився, не хочу.
Я почав пити мою зціджувальну річ, це відверто не добре на смак, сподіваюся, це буде корисно для мого жиру
Коротше кажучи, після роздумів я вирішив зробити Дюкана, і на даний момент я щасливий !
це все моє життя
Привіт привіт,
Сьогодні вранці + 400г .
Ми можемо звикнути, це все одно дратує .
Сьогодні вночі моя кохана вирішила робити формочки. Але не з картоплею фрі ! Просто з трохи хліба
Нарешті, у ньому ще було багато піску. Не страшно ! І думати, що ми думали, що насолоджуємось! До того ж, коли ти думаєш про підготовчу роботу, це справді дратує !
Раптом кругла булочка була повністю з’їдена .
Завтра ввечері ми з друзями. Ще будуть прогалини. Я боюся, що моя втрата ваги дійсно скомпрометована, і тоді я відчуваю, що моя сила волі поволі падає .
Катастрофа !
Цього ранку відновлення 800г! Або + 1,2 кг, з понеділка і + 1,6 кг з неділі!
Допомога .
Коли я думаю про зло, яке я дав собі, щоб втратити їх, я ВЧАЙНИЙ !
І сьогодні ввечері знову запланований випуск .
Є
Ми не повинні тріскатися. ми не повинні тріскатися .
Привіт дівчата, qd Я читаю ваші повідомлення Я бачу себе: хочу їсти нездорову їжу, особливо вдома, зазвичай немає цукерок, печива чи чогось подібного, але ось я з племінниками у сестри протягом 4 днів, щоб доглядати їх і тому 4 дні "хрещена мати, можна торт?" або як сьогодні ввечері "Я з'їм булочку з морозивом на десерт!"
Боюсь, що через 4 дні в шафі не залишиться нічого, бо я б на нього кинувся! Але не. це буде добре.
Я збираюся щодня виводити їх на прогулянку до пляжу, що змусить мене гуляти, і це завадить мені думати про все це. Якщо я не прибув на дамбі, я чую "хрещена мати, чи можна мені вафлі?"
ps: я застоююсь, застоююся, застоюю з понеділка, а тому з понеділка навіть раніше (це не французька, але ви розумієте)
Люди запитують мене: "Тож наскільки ти менший зараз?" "Ну. Менше 6 кг більш-менш" "Ну добре? Але востаннє ти вже був на мінус 6, так?" "е-е. ну так, але привіт. потрібно трохи часу, щоб речі рухались"
І воно рухатиметься. Я кажу вам, мої друзі !
Іса нехай сила буде з тобою, тримайся, вона того варта. згодом ти будеш пишатися собою, подивись, як далеко ти зайшов, ми доходимо до 6-тижневої дієти. і ви втратили більше 5 кг !
Хворий як собака !
Сьогодні я хвора! Я не знаю, це шлунково чи нетравлення, але це не радує .
Я встала з ліжка о 17:30 у відносній формі .
Я міг би також сказати вам, що я цілий день нічого не їв.
Отже, ми планували поїхати з дітьми, щоб побачити атракціони на сільській площі, ми скасували!
Якщо завтра все буде краще, це тому, що це те, що я з’їв, але не пережив, тому що гастро проходить ще 2-3 дні.
тут
Є