До речі-вівторок; t - отримати slim f; r заняття; tige - схуднення, незважаючи на обмеження в часі та їжу в їдальні

Схуднення у напруженому повсякденному робочому житті є особливим випробуванням. Навряд чи хтось має час і нерви змінити свої харчові звички на роботі. У цьому допомагає допоміжна дієта - отримання струнких для працюючих людей із Stiftung Warentest. Принцип простий. Він наполягає на тому, що існує менш калорійна, корисна для здоров'я альтернатива кожному прийому їжі. Перший том "Дієта на стороні - отримати тонкий простір між ними" був бестселером минулого року.

отримати

Економія калорій також можлива без особливих зусиль. Як, описує випадковий принцип. Якщо це має бути курка на грилі, краще їсти овочі замість картоплі фрі, оскільки ця зміна гарніру економить близько 300 калорій. Що стосується хліба, то краще вживати цільнозернові, бо він довше почуває тебе ситим. Якщо є десерт, краще замість тірамісу ложкою залити червоне фруктове желе, а ті, хто віддає перевагу вкусити гамбургер замість ковбасного круасана, економить 200 калорій.

Дивовижні факти дають корисні поради щодо довгострокової, здорової та низькокалорійної дієти. Багато рецептів офісної кухні також для мікрохвильовки, нехитрі ідеї попереднього приготування та прості прийоми обіцяють схуднення між ними, не відмовляючись і не відчуваючи голоду. Зображення також швидко роблять зрозумілим принцип. Ліво - це те, що робить вас товстим, а праворуч - краща альтернатива, з харчовою інформацією та порадами щодо рецептів.