До того, скільки грамів ви повинні з’їдати на день (вага)
Якось друг сказав мені, що потрібно їсти певну кількість грамів на день. Це правильно?
3 відповіді
подумайте про це самі:
якщо це було правдою, то ви могли б їсти кожен кілограм шоколаду щодня безкарно і не потрібно їсти кілограм фруктів -
було б чудово, якби це працювало за грамовим методом вашої подруги. lg
Організм потребує калорій. Вони лише певною мірою пов’язані з грамами їжі. Тож ви не можете відповісти на це.
Що стосується їжі, то справа не в грамах, а в тому, скільки їжі має ккал. Ви можете з’їсти 1 кг яблук і майже не споживали жодної калорії, але якщо ви з’їсте 2 фг картоплі фрі, то ви вже спожили велику частину споживання калорій.
подібні запитання
Зараз я перебуваю у програмі прийому їжі, і тому важливо, щоб я отримав певну кількість калорій, але я просто ненавмисно кинув і хочу знати, скільки калорій я маю з'їсти знову?
Привіт! Я хотів дізнатися, скільки грамів цукерок може з’їсти 11-річна дитина на день?
Тут, на півдні Німеччини, виноград тільки збирають, і він солодкий, як цукор. Я люблю виноград. Скільки грамів його я можу з’їсти дорослому протягом дня, щоб не вживати занадто багато фруктового цукру - він не стане нездоровим?
Скільки грамів слід зупинити? (до речі, я не вживаю наркотики, але, на жаль, моя подруга) я думаю, що вона перестарається, і я не знаю, скільки грамів занадто багато на день.
Я щойно чув, що ви можете набрати лише 30-60 грамів на день. Я думаю, що це насправді цікаво, хтось може пояснити мені, чому ви не можете набрати вагу, і це справді так?
Багато культуристів їдять лише курку, рис і брокколі, але скільки в день?
Привіт:) скільки грамів вівсянки можна з’їсти з молоком (і какао-порошком) вранці? Знайдіть 30г порівняно мало
Мені було б цікаво, скільки (кілограмів) грамів ви повинні їсти приблизно щодня, незалежно від калорій. То що б ви сказали, скільки г/кг ви їсте щодня? Скільки занадто мало? Скільки - це занадто Мені б просто цікаво ^^ 😂
Низький вміст вуглеводів означає більше ні макаронних виробів, ні картоплі, ні нормального борошна. Їжте замість хліба білковий хліб, замість локшини використовуйте сочевичну локшину, замість борошна використовуйте кокосове борошно, замість цукру або подібних речовин використовуйте підсолоджувачі. Що ще слід враховувати? Чи існує певна кількість вуглеводів, які ви все одно повинні їсти на день, і ви можете покрити цю потребу фруктами?
Я завжди вважав, що 90 грамів цукру на день - це нормально, але зараз я читав, що вам слід їсти лише 24-50 грам! Але у фруктах також багато цукру! (Це так)
Завтра зроблю сковороду з рису та овочів. Скільки грамів рису я повинен взяти?
Є консервна банка з 400 г м’ясної суміші з яловичої курки тощо
Привіт шановна громадо:) Скільки шоколаду на день все ще добре, із скільки грамів він стає шкідливим?