Добавки, що знижують апетит і зменшують тягу до солодкого
Під час дієти дуже важлива кулінарна поведінка, особливо контроль за апетитами та високим апетитом. Коли ми нав'язуємо дієту, наш організм не реагує так, як хотілося б, принаймні не відразу, і стає свого роду ворогом, звикаючи отримувати хаотичну їжу. Крім того, доведено, що нездорова їжа викликає звикання і, по суті, сприяє появі кулінарної тяги.
Чому у мене тяга до солодощів і високий апетит?
Апетит, в більшості випадків, перетворює харчовий дисбаланс і приховує дефіцит вітамінів і мінералів. На жаль, наш мозок не переводить належним чином ці потреби організму, і тому ми, як правило, задовольняємо їх нездоровою їжею. Наприклад, найпоширеніша тяга - це солодка тяга, і це насправді дефіцит хрому та магнію, необхідних мінералів для регулювання рівня цукру в крові. Коли організм потребує енергії, іншими словами, коли інсулін більше не може переносити глюкозу з крові до клітин, виникає ця тяга, і ми, як правило, їмо висококалорійну їжу. З іншого боку, потреба в триптофані, попереднику серотоніну, гормону щастя, і потреба в сірці знову провокує тягу до солодкого. Загалом, дефіцит триптофану викликає голод, саме тому депресивні люди, як правило, їдять більше.
Як зменшити тягу до солодкого?
Коли ви відчуваєте потребу в солодкому, вам слід їсти продукти, багаті магнієм, хромом і триптофаном. До цієї категорії належать банани, виноград, яблука, журавлина, мигдаль, волоські горіхи, кешью, гарбузове насіння, помідори, кукурудза, солодка картопля та зелені листові овочі. Крім того, в меню можуть бути введені харчові добавки та трав'яні чаї, які сприяють зменшенню апетиту та гальмуванню апетиту. Найефективніші інгредієнти - шокові квіти, зелена кава, алое вера, ананас, інжир та зелений чай. Наша рекомендація - харчова добавка Anastasia Valter Shape. Він не тільки відіграє роль зменшення апетиту, але також прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жирів, явно целюліту. Важливою роллю у зниженні апетиту є споживання води, щонайменше 2 літрів рідини на день.
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.