Добавки - шість упаковок

добавки

Окрім вітамінів, мінералів та мікроелементів, амінокислоти необхідні нам, людям. AGES та DEG формулюють рекомендації щодо прийому добавок. Палата фармацевтів марно намагалася тримати аптеки подалі від бурхливого ринку. Законодавець відхилив це. Це означає, що NEM (дієтичні добавки) доступні за доступними цінами.

Нашому організму для здоров’я потрібно 47 життєво важливих речовин. Дефіцит може спричинити серйозні захворювання. Запекла суперечка виникла щодо необхідних кількостей. Аналіз крові дає інформацію про прогалини. Здорова дієта сама по собі не гарантує здоров’я та життєвих сил. Я прямо зазначаю, що мій самостійний експеримент не може замінити дослідження чи вашого лікаря.

амінокислоти

М’язи складаються з води та білка. Ці білки складаються з 20 різних амінокислот. Розрізняють незамінні та незамінні амінокислоти. Дорослі можуть самі виробляти дванадцять з 20 амінокислот. Всі інші потрібно вживати з дієтою. Тіло потребує білків, наприклад, як імунний захист, антитіла, ферменти, транспортні молекули, запаси мінералів, клітинних компонентів, гормонів і як захисний щит від вільних радикалів. Нестача амінокислот призводить до симптомів дефіциту.

Я не очікував раптового підвищення продуктивності. Поглинені амінокислоти є довгостроковою інвестицією в моє здоров’я. Я почуваюся добре і не маю претензій.

Я покриваю свою потребу в білках в 1 г/кг маси тіла яйцями, птицею, рибою та горіхами. Завдання полягало в поєднанні втрати ваги з нарощуванням м’язів. За будь-яку ціну шість упаковок повинні постійно зменшувати жир в організмі, не жертвуючи м’язами. Я використовував желатин і 3 амінокислотні добавки. Це особливо корисно при зменшенні вуглеводів, щоб уникнути розпаду м’язів. Я купив усі товари у Мюллера, і ні, у мене немає лобі-контракту з цією мережею аптек. Є такі ж хороші білкові концентрати у спортивному харчуванні, dm або BIPA та в Інтернеті. Я вибрав веганський продукт. Чиста природа Органічний желатин фон Спар отримують від свиней, з органічного землеробства. Цей желатин складається на 84% з білка і не містить консервантів та добавок. Желатин містить гліцин, пролін, гідроксипролін, глутамінову кислоту та аланін.

ВООЗ зазначено добову потребу дорослої людини в незамінних амінокислотах у мг/кг маси тіла. Я помножив ці значення для людини на 80 кг. Доппельгерц рекомендує приймати по 2 таблетки на день. Однак кількість вміщених амінокислот дуже мала. Я також використовую столову ложку (10 г) білкового порошку Vegifeel у ¼ л води кілька разів на день. Основними будівельними елементами креатину є три амінокислоти аргінін, гліцин та метіонін. Я беру чайну ложку креатину (5 г), розчиненого у воді протягом 2 тижнів. Далі слід не менш тривала пауза. Повна дія амінокислот розвивається лише шляхом прийому вітамінів В6 і С, а також цинку.