Добавки вітаміну D - на межі між популярними та фізіологічними; Кабінет харчування Дієтолог доктор
Добавки з вітаміном D стають дедалі популярнішими, і цей вітамін продається на ринку всього, від раку та остеопорозу до картоплі фрі.
Імідж універсальної панацеї, що все більше просувається як медичними працівниками, так і пацієнтами, сприяє тому, що в 2019 році продаж добавок із вітаміном D зафіксував прибуток у розмірі 1,1 мільярда доларів, гравці на ринку добавок очікували, що у 2025 р. цей прибуток повинен досягти 1,7 млрд. дол.
І це "очікування", а не "оцінка", оскільки у звітах про ринок, таких як "Ринок вітаміну D", зацікавлених навчають, як виховувати ринок, щоб вони купували все більше і більше.
Просто вітамін D - це не чарівна добавка, яка витирає будь-які пухирі, це фізіологічно активний гормон, який, якщо ви не відчуваєте дефіциту вітаміну D і приймаєте добавки вітаміну D, як лист на вітрі фармацевтичної промисловості, ви ризикуєте прокинутися ні з чим. побічні ефекти.
На жаль, будучи харчовою добавкою, ви можете юридично отримувати освіту у тих самих виробників добавок, щоб звинувачувати ці побічні ефекти в чомусь іншому, оскільки виробники харчових добавок не зобов’язані доводити, що добавки роблять те, що вони кажуть, що вони роблять, також, що ці добавки не мають побічних ефектів.
Купуючи та використовуючи харчові добавки, ви є "клієнтом", а не "пацієнтом", незалежно від того, хто призначив їх лікарем чи ні. Лікарі не мають професійної підготовки для призначення дієтичних добавок. Ніхто не має професійної підготовки для призначення дієтичних добавок. Харчові добавки рекламуються не "за призначенням", оскільки харчові добавки є "їжею", а не "наркотиками".
У сучасному житті надія на те, що ви можете запобігти щось, що завгодно, прийнявши прості таблетки замість здорового способу життя, який, як ви знаєте, було б добре мати, стала більш поширеною навіть на добавках. Їжа чорно-біло пише, що вони не можуть замінити здоровий спосіб життя.
"Кому цікаво, що, можливо, я не можу".?
- Просто сучасні наукові дані стверджують, що ці добавки не можуть зробити багато.
Ефективність використання добавок вітаміну D для профілактики різних захворювань, починаючи від раку і закінчуючи серцево-судинними захворюваннями, є непідтвердженим припущенням у науковій літературі. (1, 2, 3)
Гіповітаміноз D є одним із багатьох наслідків нездорового способу життя, а не причиною захворювань, спричинених нездоровим способом життя, який ви намагаєтесь приховати під добавками.
І гіповітаміноз D, і захворювання є наслідками. Причиною захворювань є нездоровий спосіб життя, а не відсутність вітаміну D. І причина не зникає, якщо протирати губкою один із інших наслідків, що виникають внаслідок тієї самої причини. Навіть гіповітаміноз D не зникає, приймаючи добавки з вітаміном D, якщо спочатку у вас немає гіповітамінозу D.
І хоча наукова література вказує на те, що профілактика різних захворювань за допомогою використання добавок вітаміну D є лише зручним припущенням, сучасні наукові дані показують, що ефективність використання добавок вітаміну D для профілактики остеопорозу за відсутності дефіциту вітаміну D також є припущенням. . (4)
Коли він рекомендує харчові добавки, лікар не займається медициною, а рекламує продукти. Настільки ж комфортно, неефективно і непрофесійно, як рекомендує косметолог, запобігати тим самим захворюванням, відвідуючи солярій. (5) Звичайно, ми можемо знущатись над наукою, запрошуючи прихильників доказової медицини взяти участь у рандомізованому контрольованому дослідженні ефективності парашутів. (6)
Незалежно від основної професії, промоутери дієтичних добавок вчать навчати вас, що ці продукти вам потрібні фармацевтичною промисловістю, а не незалежними лабораторіями або об'єктивними дослідниками, які науково доводять, що добавки вітаміну D корисні для того, що ні. вони мають дефіцит.
Незважаючи на те, що сьогодні популярні видаються важливішими, ніж фізіологічно правильні, добавки з вітаміном D приносять користь лише тим, у кого не вистачає вітаміну D (7, 8), а профілактика остеопорозу набагато складніша, ніж прийом дієтичних добавок: