Добре годується або хворіє на надмірну вагу
Ожиріння виникає внаслідок споживання енергії або калорій, яке в довгостроковій перспективі перевищує фактичне споживання енергії або калорій. Якщо ви їсте більше, ніж тіло споживає протягом більш тривалого періоду часу, ви відповідно наберете вагу. Якщо немає таких захворювань, як метаболізм, наприклад, вага тіла загалом може регулюватися порівняно добре за допомогою енергетичного балансу.
Але як слід класифікувати власну масу тіла і в якій області це може негативно позначитися на самопочутті?
Так званий індекс маси тіла (ІМТ), який можна обчислити за такою простою формулою, пропонує дуже хорошу допомогу в орієнтації:
Вага тіла в кг: зріст тіла в см в квадраті
Приклад: Людина, яка важить 80 кг і зростом 185 см, має ІМТ 23,4 (80: 1,85 * 1,85). Розраховане значення можна порівняти з наступною таблицею:
З нашими простіше Калькулятор ІМТ за наданим посиланням.
Якщо ІМТ знаходиться в діапазоні "надмірної ваги", можна також говорити про ожиріння. Однак на сьогоднішній день немає жодних доказів того, що «надмірна вага» пов’язаний із серйозними ризиками для здоров’я. Навпаки, вважається, що ІМТ старше 30 років має більш високу смертність порівняно з людьми нормальної ваги.
Симптоми, які можуть виникати при ожирінні, включають задишку, порушення обміну речовин, такі як підвищення рівня ліпідів у крові, підвищення рівня цукру в крові, підвищення рівня сечової кислоти, а також ортопедичні та часто навіть психічні проблеми. Ожиріння також є фактором ризику для ряду вторинних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, високий кров'яний тиск і навіть інфаркти.
Незалежно від того, почуваєтесь ви комфортніше з кількома кілограмами більше чи менше на ребрах - ви завжди повинні стежити за вагою свого тіла за станом здоров'я!
Промоція здоров’я BVAEB бажає вам безтурботного дня!