Добре знати! Як схуднути на 14 кілограмів за 15 днів за допомогою дієти з апельсинами та яйцями PUBLIKA

Апельсин і яйце? Це звучить не дуже апетитно, правда? Ну, в поєднанні вони творять дива. Дієта з апельсинами та яйцями рекомендована людям з надмірною вагою, особливо тим, хто страждає від абсорбції та дерматологічних проблем., пише realitatea.net.

добре

Як повідомляє secretele.com, ця дієта виявилася чудовим способом очищення шкіри зсередини, зменшення затримки жиру та надання шкірі здорового вигляду. Це дуже обмежувальне лікування, тому найкраще мати амбіції та багато терпіння.

• сніданок: апельсин, кава або чай без цукру.
• ОБІД: Апельсин, варене яйце та йогурт.
• ВЕЧЕРЯ: Два помідори, два варені яйця, зелений салат (з меншими листям) та 1 огірок. Їсти їх можна окремо, а можна зробити салат із усіх інгредієнтів.

• сніданок: апельсин, кава або чай без цукру.
• ОБІД: апельсин, варене яйце, йогурт, два хрустких печива.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грам яловичини, смаженої на грилі, помідор, чашка чаю (за бажанням усіх - її просто потрібно несолодкою).

• сніданок: апельсин, кава або чай без цукру.
• ОБІД: апельсин, варене яйце, йогурт та салат.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грам яловичини, смаженої на грилі, 1 апельсин, чашка чаю (за вподобанням кожного - його просто потрібно несолодко).

• СНІДАНОК: апельсин та кава чи чай без цукру.
• ОБІД: 125 грам свіжого знежиреного коров’ячого сиру (або моцарели), помідор, скибочка хрусткого хліба.
• ВЕЧЕРЯ: 125 грамів яловичини, 2 помідори, яблуко, скибочка хрусткого хліба.

• СНІДАНОК: апельсин та кава чи чай без цукру.
• ОБІД: 150 грам запеченої риби (не смаженої), помідор, скибочка хрусткого хліба.
• ВЕЧЕРЯ: 500 грам варених овочів (морква + картопля + горох), варене яйце, помідор.

Їжте все, що завгодно у вихідні, але будьте обережні, щоб не переборщити. Протягом тижня бажано вживати щонайменше 2 літри води на день. Досягнувши бажаної ваги, підтримуйте результати, дотримуючись наступної дієти щопонеділка:

Сніданок: лимонад без цукру (для підсолоджування можна використовувати мед).
ОБІД: варене яйце, скибочка хрусткого хліба та помідор, якщо ви дуже голодні, ви також можете з’їсти яблуко).
ВЕЧЕРЯ: скибочка хрусткого хліба та помідор (ви також можете з’їсти варене яйце, якщо більше не можете зголодніти).