Добре знати! Продукти, що борються з інфекцією золотистим стафілококом PUBLIKA

Ця бактерія присутня в організмі будь-кого з нас, але не у всіх з нас розвивається інфекція в організмі. Здорове харчування може допомогти нам боротися із стафілококовими інфекціями, а також зміцнити наш імунітет. Крім того, шкіра є найважливішим захисним бар'єром проти цієї бактерії, а здорова шкіра може запобігти та утримати бактерії на відстані, щоб вона не потрапила в кров.

знати

Вживання продуктів, багатих на вітамін А, допомагає підтримувати здоров’я шкіри

Вітамін А належить до каротиноїдів, таких як бета-каротин, лікопін та лютеїн. Відомо, що ці три поживні речовини підтримують здоров’я шкіри, а також інші переваги, такі як боротьба із вільними радикалами та підтримка імунітету.

Продукти, що містять вітамін А

Морква. Морква не повинна бракувати в звичайному раціоні. Наприклад, 300 грамів моркви забезпечують 184% добової потреби, рекомендованої вітаміном А. Свіжий морквяний сік забезпечує 451% добової потреби. Оскільки це їжа з нейтральним смаком, її можна легко їсти в салатах, супах або заправляти іншими стравами.