Вільшофенер втрачає 60 кілограмів; I f; тримаючи мене як 90-річний; важче; Вільсхофен
У 152 кілограми це було для Мірка Позера. Він вирішив змінити своє життя і нарешті схуднути. Головною метою 37-річного вільсхофенця було набрати менше 100 кілограмів. В інтерв’ю місцевій газеті він розповідає, як це зробив.
Якщо Мірко Позер хотів встати, йому доводилося триматися за ліжко. "Я відчував себе 90-річним хлопцем, а також вів життя старого", - згадує працівник зміни. У нього все життя було надмірна вага, Мірко Позер завжди куштував їжу, бо сьогодні зізнається майже вибачаючись. І його мама, і бабуся завжди готували добре і рясно.
Про зменшення шлунку у Мірка Позера не могло бути й мови
Але коли ваги показали 152 кілограми, це було закінчено. З дня на день Мірко Позер вирішив оголосити війну своїй зайвій вазі. "Моя подруга змогла сильно схуднути завдяки зменшенню шлунка. Але я не хотіла цього для себе. У мене була амбіція довести мені і їй, що є інший спосіб", - говорить Вільшофенер (округ Пассау).
Ви можете дізнатись, що допомагає схуднути та як починати весняну форму на нашій спеціальній сторінці.
За допомогою сімейного лікаря його скерували до дієтолога клініки Пассау, який надав йому велику підтримку на шляху до бажаної ваги. "Хоча я втратив 20 кілограмів за перші три місяці, спочатку було нелегко нічого не їсти вночі після зміни. Але я теж звик до цього", - не без гордості говорить Мірко Позер. Відтоді їсти було багато риби та овочів, але мало хліба та макаронних виробів. 37-річний юнак намагався якомога більше уникати вуглеводів. Але завдяки своїй залізній дисципліні він навіть встиг їсти рибу, тоді як його партнер продовжував харчуватися «нормально». "Я також надзвичайно змінився, коли справа стосується напоїв. Раніше у мене було багато Спезі та Кола, зараз я п'ю лише воду та каву без цукру".
Жирний фартух ускладнив Вільшофенер
Але після перших 20 кілограмів успіх схуднення раптово застоювався. "Спочатку я потрапив у справжню діру. Я зрозумів, що мені потрібно робити більше, ніж просто менше їсти, і записався в спортзал. З тих пір я тренуюсь там тричі на тиждень".
Врешті-решт, Мірко Позер досяг своєї великої мети таким чином: ваги показали 95 кілограмів. Але навіть при бажаній вазі, тепер такий спортивний 1,91 високий чоловік все ще був не зовсім щасливий, бо, незважаючи на весь спорт, надмірна шкіра на животі, так званий жирний фартух, ускладнював його. З цієї причини Вільшофенер вирішив зробити підтягування живота.
Зрізали три кілограми шкіри
"Сьогодні це величезний шрам, який проходить з боку в бік, але лише під час операції відрізали три кілограми шкіри". Щоб загоєння рани прогресувало краще, лікар порадив кинути палити. Настільки ж дисциплінованим, як Мірко Позер, він також це зробив. Але як і у багатьох інших, ваги незабаром знову показали більше. Ось чому боротьба з кілограмами для нього сьогодні не закінчена.
Порада Мірка Позера всім, хто хоче схуднути, або тим, хто вже це зробив: зберігайте старий одяг. "Раніше я носив XXXXL, сьогодні я носив L або XL".