Добрі покарання за дієтичні гріхи
Місяцями намагаюся взяти 5 кг, але це так погано, бо ввечері я завжди голодний, інакше не можу заснути. у вас є якісь ідеї, що я міг би зробити, якщо з'їм занадто багато. Тож я маю на увазі покарання, якщо я з’їдаю занадто багато, тоді вас заважає те, що я взагалі не їм.
5 відповідей
Вам навіть не потрібно було худнути! 68 кг і зріст 173 см - цілком чудово! І карати себе за все, що я просто вважаю божевільним, вибачте!
це залежить більше від того, що ви їсте, а не від того, скільки. Ви можете набити собі овочі, а не торт. Тож краще їсти достатньо, але менше жиру та цукру
В Instagram є безліч мотиваційних сторінок, а в Google багато гарних фотографій та інформації. Просто подивіться на дуже жахливі фотографії себе, а потім, навпаки, фотографії інших людей, які мають гарне тіло. Але вже реалістичні і не перебільшені "мужики-жінки" . І "трансформаційні" картинки, які вам подобаються, просто роздрукуйте або подивіться на них знову і знову. Це добре для мотивації. Звичайно, вам все одно доведеться займатися спортом;)
Вибачте - але як це божевільно?
Термін "добрі покарання" сам по собі суперечить мені, оскільки покарання НІКОЛИ не є добрими.
Думаю, страшенно погано використовувати їжу як нагороду чи не їсти як покарання.
Краще погляньте, що ви можете зробити для своєї психіки.
Це залежить від того, що ви їсте. Наприклад, якщо це пов’язано з м’ясом, ви можете роздрукувати фотографії вбитих тварин і повісити їх на кухні: D
подібні запитання
Тож двоє моїх друзів роблять дієтичну ставку у новому році. Хто найбільше програє до кінця лютого, той і виграв. Тепер вони сказали, що я повинен придумати покарання для переможеного, тому що я досить нейтральний. Чи є у вас якісь добрі, неприємні та реалістичні пропозиції? Їм обом 15.
Якщо ви сідаєте на дієту, ви дійсно можете їсти рисовий суп стільки, скільки можете ввечері
Привіт. Я маю питання. Зараз я на дієті. Якщо я цілий день харчуюсь «дієтою» і ввечері з’їдаю 800 грам смажених ребер, то наступного дня у мене на 1 кіло менше. Але я їжу макарони з дуже малою соусом в обідній час і ввечері «дієтую», наступного дня набрав 1 кіло. Як же так?
їсти багато вранці (вуглеводи)
але ввечері я нічого не їм
Якщо ви цілий день з’їдалися з їжею і сидите на дієті, чи погано, якщо ввечері я з’їм жменьку клейких ведмедів? Тоді цілий день «постили» безкоштовно?
Зараз я на дієті, нічого не з’їдаючи ввечері, втрачаю вагу. Ну на даний момент моя вага коливається😅. Але в будь-якому випадку я ніколи не їжу ввечері, що, але чи краще, якщо я з'їдаю яйця ввечері, і якщо так, то скільки? Завтра я зазвичай з’їдаю три буханки хліба, а в обідній час з’їдаю порцію обіду, але іноді і половину.
Зараз я на дієті. Завтра ми їмо піцу. Якщо я майже не споживаю ніяких калорій до завтра ввечері (так що їж тільки сухі рулетики тощо), а потім їду піцу ввечері, це нормально? Якби це були всі калорії, які ви їсте щодня?
Зараз я на дієті і хотів би запитати вас, чи правильно, якщо я іноді ввечері їм вівсянку з нежирним молоком (1,5%)? Або в ній багато жиру?
Я тиждень сидів на дієті і їв лише овочі. Тож хоча б один помідор і один ввечері. Я щовечора лягаю спати голодним. Я відчуваю голод цілий день і вживаю багато вуглеводів. Сьогодні вранці мені стало так погано, що я його зламав, а потім швидко з’їв кілька батончиків. Це теж допомогло, але моє питання зараз полягає в тому, чому я взагалі зламався.
Добрий вечір, я сидів на дієті вже 2 місяці, але кілька разів мав ефект йо-йо. Зараз я роблю це протягом 2 тижнів, де п’ю лише воду, не їжу солодощів, не снідаю, їжу звичайний обід (400 ккал) і нічого не їм увечері. Я також роблю вправи на живіт по годині щодня і бігаю два рази на тиждень. Тепер я хотів запитати, чи це шкідливо для здоров'я? Я усвідомлюю, що, як правило, я повинен їсти 1000 ккал на день, але я сиджу на дієті, і я не проти, тому що я не дуже голодний ні ввечері, ні вранці. Мені майже 14 років, зріст 1,65 см, а зараз я важу 54 кг. (раніше 60 кг) У мене також є ще одне запитання, оскільки я насправді задоволений своїм тілом зараз, але зовсім не своїм шлунком або ногами, чи можу я змінити свій шлунок за допомогою цієї `` дієти '', якщо я довше її витримую бачите, я дуже важко тренуюся для плоского живота. Дякуємо за відповідь і, будь ласка, лише серйозні!
Я роблю дієту "тонкий під час сну" на другий день . але я звик їсти яблуко або якийсь інший фрукт ввечері . а ввечері вам заборонено їсти вуглеводи, а фрукти їх мають . і тепер це моє запитайте: чи справді так погано, коли ввечері я з'їдаю яблуко ?
Привіт вже з'їли трохи животика. Тепер я хочу трохи схуднути. Я тренувався в цей обідній час. Як і що рекомендується їсти близько 20:00 перед роботою, щоб я міг пройти нічну зміну з достатньою енергією. Але не обов’язково споживати занадто багато калорій знову. Зазвичай я нічого не їжу на ніч, бо їжу ввечері. Увечері не слід їсти вуглеводи, коли лягаєте спати, але це не так для мене, бо я працюю. Як це виглядає тоді?
Завтра на вечерю моя мама зварить запасні ребра, салат та овочеві палички. В даний час я на дієті і протягом дня харчуюсь здорово. Чи це погано впливає на мою вагу/дієту, якщо ввечері я з’їдаю запасні ребра (і салат, овочі)?
Це нормально, що я їду рис з овочами на обід і вечерю? Чи можете ви там схуднути?