Doc Esser між надмірною вагою та п’ятковою шпорою APOTHEKE ADHOC
Берлін - Німеччина повинна скоротитися, оскільки близько 59 відсотків чоловіків та 37 відсотків жінок надто жирні. WDR надсилає Dr. На рингу Хайнц-Вільгельм Ессер. Лікар проводить виїзні перевірки в Оберхаузені, зважує перехожих та пояснює, наскільки надійні вимірювання ІМТ, THQ та BIA. Ессер розкриває, чому світлі продукти світло-блакитного кольору, і дає поради щодо схуднення. Трансляція робить внесок у п’яткову шпору.
Яка здорова вага? Док Ессер розслідує це питання в Північному Рейні-Вестфалії. Лікар зважує, вимірює та обчислює. Різні методи вимірювання ожиріння знаходяться на стенді. Індекс маси тіла (ІМТ) залежить від зросту та маси тіла. В експерименті помітно те, що, згідно з ІМТ, зокрема, атлетичні молоді чоловіки мають надлишкову вагу. Проблема очевидна; частка жиру та м’язової маси не враховується.
Співвідношення талії та стегон (THQ) використовується як додатковий метод вимірювання. Тут вимірювання проводяться в критичних точках - на рівні пупка та найширшої частини тазу. Потім порівнюється талія і стегна. Суть тут: Люди з ожирінням типу груші мають лише низький рівень THQ через рівномірний розподіл маси тіла, хоча вони мають надлишкову вагу.
Оскільки ваги жиру в організмі також не можуть дати надійних результатів, Ессер покладається на медичне обстеження за допомогою аналізу біоелектричного імпедансу (BIA). За допомогою легкого ураження електричним струмом можна визначити розподіл жиру та м’язової маси, а також рідин у організмі. Тому що "один кілограм - це не просто один кілограм".
Бажаючі схуднути часто покладаються на легкі продукти. Приблизно кожен четвертий німець купує нібито легкі продукти, що можна впізнати за світло-блакитним дизайном на полицях. Будь то мюслі, чіпси, йогурт, масло або сир, всі вони пропонують легкість і низькокалорійність залежно від кольору. Але це помилка, оскільки менше жиру часто означає більше цукру. Якщо замість цукру використовувати замінники цукру, метаболізм може порушитися і з’явитися тяга, оскільки бажання солодкого не задовольняється належним чином. Крім того, легкі версії спокушають вас споживати більше.
Для схуднення вирішальне значення має не тільки те, що ми їмо, а й те, як. Часто люди їдять занадто швидко і занадто багато, тому що ми навчилися завжди закінчувати їжу, якою б великою не була тарілка. Причина криється в «генетичному улові», тому що ми маємо їсти, коли є їжа; наш “внутрішній знак зупинки” відсутній. Наприклад, менші тарілки можуть допомогти вам менше їсти. Якщо ви п'єте багато під час основних прийомів їжі, ви швидше будете ситими. Йдеться про наповнення шлунку великим об’ємом кількома калоріями.
Якщо ви накладете занадто велику вагу на ваги, ви ризикуєте отримати п’яткову шпору. Це може спричинити сильний колючий біль у п’яті. Біль може бути пов’язана із запаленням сухожильної пластинки під стопою. Стопа опускається, а сухожилля надмірно розтягнуте, стопа протидіє надмірному розтягуванню, розвиваючи кісткову п’яткову шпору. Операція недоцільна, оскільки запалення має згаснути. Підходять ін’єкції, що містять кортизон, або фізіотерапія.