Додатки для фітнесу Ці програми роблять вас придатними - FIT FOR FUN
Шлях до спортзалу може незабаром застаріти, і численні програми для фітнесу дозволяють тренуватися в будь-якій ситуації. Вводимо .
Звичайно, ми всі хотіли б щодня відвідувати спортзал. Якби не ці зусилля: час, зусилля, подорож. Ці виправдання пішли в минуле, в епоху смартфонів ви завжди маєте при собі тренажерний зал і можете спалювати калорії. Технічний помічник є ідеальним супутником на шляху до бажаного пляжного тіла та пропонує настільки різноманітні програми, що кожен може знайти підходящий. Ставки?
Мій фітнес-приятель:
З цим не обійтись: якщо ви хочете схуднути, вам потрібно не тільки займатися спортом, але й стежити за своїм харчуванням. My Fitness Pal - чудова підтримка. Спочатку ви вводите свої основні дані, а також цільову вагу. Додаток розраховує, скільки калорій можна вживати на день. Тепер ви можете перерахувати кожен прийом їжі, щоб відстежувати калорії та поживні речовини.
Позитивне: My Fitness Pal не тільки показує калорії, але і поживні речовини, демонструє розвиток за допомогою графіки та записує спортивні одиниці як додаткові калорії. Крім того, багато продуктів можна відсканувати, як на касі.
Мінуси: Ви повинні мати певну витривалість - якщо ви дійсно хочете скористатися послугами My Fitness Pal, введіть кожен прийом їжі та кожен солодкий гріх. Це вимагає часу, але це також відкриває вам очі на те, скільки калорій приховано у, здавалося б, нешкідливій міні-закусці.
Тренувальний клуб Nike:
Тренувальний клуб Nike рекламує, що персональний тренер завжди у вас у кишені. Насправді додаток можна адаптувати до власних потреб: спочатку ви вказуєте власний рівень фізичної підготовки, потім ви вибираєте свою мету - хотіли б ви в основному спалювати жир чи, швидше, нарощувати м’язи - і, нарешті, як ви хочете наблизитись до своєї мрії. На даний момент існує 26 тренувань німецькою мовою, які пояснює тренер. Ви продовжуєте тренуватися, і ті, хто старанно тримається на м'ячі, не тільки збирають бонуси у вигляді, наприклад, спеціальних порад для тренувань, але й дають фунтам розтанути.
Плюси: Тренувальний клуб Nike пропонує комплексні фітнес-вправи з урахуванням тієї області, на якій ви хочете зосередитися. Пояснення зрозумілі, а набір балів є додатковим стимулом.
Мінуси: Додаток досить великий - 313 МБ, тому установка займає багато часу, і, звичайно, потрібно враховувати простір для зберігання. Крім того, німецька версія знищує ряд тренувань, які були включені в оригінальний англійський додаток.
Офісний фітнес:
Office Fitness пропонує міні-тренування для робочого місця. Додаток пропонує можливість робити вправи сидячи або стоячи, мінімум тренувань - дві хвилини. Якщо у вас більше часу, ви можете витратити до 80 хвилин, виконуючи різні вправи. За допомогою них ви можете зосередитись на певній області, яка коливається від твердого дна до мотиваційного удару. Щоб не забути свою коротку тренувальну перерву, ви можете попросити Office Fitness нагадати вам.
Плюси: Office Fitness пропонує великі, прості вправи, яким дійсно може дотримуватися кожен. Крім того, вони спроектовані таким чином, що ви можете робити їх в офісі, не виходячи зі сміху колег.
Мінуси: Поки що додаток пропонує лише зображення та пояснення, але жодного відео. Це можна було б додати.