Додатки для фітнесу для швидкого витончення - це VidaVida

Головна>
Загальні>
Швидко зменшуйте фітнес-програми?

Зараз є додаток для всього: для квитка на поїзд, погоди, розносника піци, телевізійної програми, фітнесу та і і ... Деякі з них навіть обіцяють дати нашим фунтам розтанути. Але чи може це спрацювати? Одного разу ми відібрали найперспективніші спортивні програми та вивчили їх на відповідність дієті:

Шлях до вашої бажаної ваги часом буває кам’янистим. Нові програми для фітнесу, які часто повинні допомогти у правильному харчуванні, обіцяють засіб для цього. З одного боку, є додаток для бігу та ходьби, додаток для вправ для фітнесу та гімнастики та мобільний вчитель йоги вдома. З їх допомогою поглинені калорії слід швидко відпрацьовувати знову, і в проміжках між вправами йоги або швидкими тренуваннями на спині на роботі стає можливим. Але наскільки ці фітнес-програми придатні для щоденного використання, і цього досить?

В основному, ми вже знаємо: Фітнес-програми можуть реально допомогти вам схуднути в поєднанні зі зміною дієти. Щоб, принаймні, більше не турбуватися про підрахунок калорій, VidaVida пропонує смачні дієтичні рецепти, які індивідуально пристосовані до ваших потреб і, отже, не створюють перешкод для схуднення. Для першого ага-ефекту заповніть наш безкоштовний аналіз ваги та протестуйте свій ІМТ сьогодні. Почніть аналіз дієти!

Численні програми хочуть допомогти у боротьбі з кілограмами.
Ми тестуємо тут 5 найпопулярніших програм для фітнесу від нашої редакційної команди для смартфонів:

Runtastic

Безкоштовний додаток runtastic призначений забезпечити як початківців, так і змагальних спортсменів підтримкою для піших прогулянок, ходьби або бігу та мотивувати їх до найкращих виступів. За допомогою програми ви можете виміряти відстань і швидкість, яку ви подолали, і записати спалені калорії. Мотивацію можна підвищити, взявши участь у невеликих змаганнях або підбадьорившись у прямому ефірі власними друзями під час бігу за допомогою функції «живого» відстеження на Facebook. Гордий досягненням, пройдений маршрут можна легко завантажити у свій власний профіль, натиснувши на Facebook. Тоді можна дивуватися!

Крокомір

Любителі піших прогулянок або скандинавської ходьби оцінять безкоштовний лічильник кроків "Ultimate". На додаток до всебічного відображення кроків та пройденої відстані, а також середньої швидкості, програма також пропонує відображення калорій, споживаних під час вправи. І тут теж є можливість поділитися своїми власними досягненнями з друзями через Facebook.

Office Fit

Додаток “Office-Fit” показує понад 60 вправ для офісу. Тут основна увага приділяється оздоровчим вправам. Кажуть, що програма протидіє перевантаженням, напрузі та болю. Для цього вам пропонують тренувальні одиниці для жвавих ніг, для зміцнення спини і плечей, для твердого низу і для плоского живота. Додаток пояснює окремі вправи та дозволяє індивідуально вибрати, чи потрібно тренуватися сидячи або стоячи. І найкраще: додаток Office має функцію нагадування, яка також регулярно нагадує тим, хто не любить спорт, рухатися.

Loox

Ця програма спеціалізується на фітнес та гімнастичних вправах для дому. Увійшовши в систему, ви можете відображати та зберігати фітнес-плани на основі обраної мети, наприклад, витривалості, сили або втрати ваги. Безкоштовні інструкції та відео ведуть вас до навчальних підрозділів, які включають класичні вправи, такі як присідання, присідання та віджимання та багато іншого.

Yoga2go

Йога стає все більш популярною. І оскільки не всі потрапляють на заняття йогою, на смартфоні ви також можете знайти численні програми для фітнесу для вправ йоги. Yoga2go пропонує вам багато індивідуальних вправ та варіацій, які пояснюються на фотографіях та у текстовій формі. Однак, особливо для свіжих йогінів, існує ризик неправильного виконання вправ і заподіяння шкоди організму більше, ніж допомогу.

Наш висновок:

Тим, хто хоче підтримувати фізичну форму, не потрібно щодня бігати до спортзалу. Принаймні це те, що обіцяють нові програми для фітнесу. Маленькі помічники можуть підтримати нас у спорті. Програми для фітнесу мають велику перевагу в тому, що ви можете взяти їх із собою куди завгодно, і вони особливо підходять, коли для відвідування спортзалу залишається мало часу. Проте рекомендується бути обережними, оскільки програми для фітнесу не враховують обмеження рухливості або наявні травми, такі як проблеми зі спиною або коліном. Новачкам може бути особливо важко користуватися, оскільки рівень навчальних підрозділів часто занадто високий. Помилки в поставі можуть швидко закрастись, особливо у початківців. Ви повинні піклуватися про себе і вибирати лише короткі тренування, щоб не перевантажувати своє тіло.

Щоб успішно користуватися фітнес-програмами, вам слід бути дисциплінованим і послідовно переслідувати всі спортивні одиниці. Вони є хорошим супутником дієти і часто пропонують поради щодо схуднення. Але якщо ви дійсно хочете назавжди стати стрункими, вам також доведеться звертати увагу на здорове та свідоме харчування. Тому що важливо не тільки відпрацьовувати калорії, але й дивитись на споживання калорій. На шляху до вашої бажаної ваги ви можете скористатися меню, яке з урахуванням ваших особистих потреб буде смачним Рецепти для схуднення підтримка. Фокус дуже простий: незважаючи на п’ять прийомів їжі на день, ви споживаєте лише достатню кількість калорій, щоб все одно худнути - не голодуючи.

На жаль, у фітнес-програмах майже завжди бракує дієти та лічильника калорій. Тут ви також не знайдете рецептів повсякденного життя. За допомогою дієтичної програми VidaVida ви можете адаптувати своє меню відповідно до вашого повсякденного життя. І все без жодного спорту! Втрата ваги не повинна бути напруженою та односторонньою. VidaVida створює для вас щотижневе меню та відстежує калорії та кілограми, мінімізуючи таким чином стрес під час дієти. Щотижнева перевірка зважування показує ваш успіх.

Тепер просто введіть зріст, вагу та активність, використовуючи аналіз вільної ваги та violá - ви отримаєте початковий огляд того, як швидко ви можете досягти бажаної ваги. На додаток до зменшення, задоволенням не нехтують, оскільки на VidaVida ніщо не заборонено. Нехай ваш Створіть план дієти!