Додатки для фітнесу Fit by App Ось як це працює сьогодні! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Нова мотивація, більше тренувань, кращі показники ефективності: нові фітнес-апси є перевагою для домашніх тренувань. Ми перевіряємо поточні пропозиції!
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
У цій статті ви дізнаєтеся все про:
- 8 нових додатків для фітнесу - і чому ви повинні їх розглянути
- нові міні-програми для розумних годинників та мобільних телефонів
- задоволеність користувачів своїми фітнес-додатками
- чотири нові програми медичного страхування та те, чим вони хочуть займатися
Тренування з фітнес-додатками - чому?
Натисніть один раз на дисплеї - і додаток встановлено. Наступний шлях до фігури вашої мрії не так вже й простий, але поточне дослідження Runtastic показує, наскільки ефективними можуть бути тренування за допомогою смартфона. Перед запуском нового додатку для тренувань "Результати" (див. Нижче), дванадцятитижневе тренування пройшло власне тестування. З дивовижними результатами: приблизно 300 суб’єктів випробувань стверджували, що після трьох місяців на ребрах було до 15,4 кілограма і на 10,4 відсотка менше жиру в організмі.
Безкоштовні версії годують нас!
Добре для розробника програми: З часів дивовижного успіху програми "Фрілетікс", що налічує понад шість мільйонів користувачів по всьому світу, користувачам було зрозуміло, що такі високоякісні навчальні програми мають свою ціну. Так звані моделі freemium тепер є стандартними: завантаження програми, включаючи деякі основні функції та вправи, є безкоштовним - якщо ви хочете використовувати всі функції, потрібна додаткова покупка в програмі або передплата. Особливою популярністю користуються короткі програми, деякі з них дуже інтенсивні та в ідеалі засновані виключно на вазі вашої ваги, наприклад, "7-хвилинне тренування" (див. Нижче).
8 нових додатків для фітнесу - що вони хочуть робити?
Потрібна мотивація? У нас є щось для вас! За допомогою цих програм для тренувань та тренувань ваш смартфон стає особистим тренером.
FitStar
Додаток для тренувань, який адаптує навчання до індивідуальних результатів. Завантажте базову версію (iOS, Android) безкоштовно, підписка від € 4,99 на місяць.
Тренуйся та біжи
Додаток Adidas (iOS та Android, безкоштовно) повністю перероблений. На додаток до функцій бігу, доступно близько 400 фітнес-вправ.
7 хвилин тренувань
Різні інтенсивні короткі тренування (від 0,99 євро) без пристроїв, як покупки в додатку (iOS та Android) для різних цілей навчання.
Джимондо
Інтернет-тренування тепер доступні в дорозі за передплатою (від 1,44 євро на тиждень). Додаток iOS пропонує чотири 15-хвилинних тренування безкоштовно.
GymPact
Визначте, як часто ви хочете тренуватися - і робіть на це гроші. У разі невдачі з кредитної картки буде стягнуто плату (для iOS та Android).
Лимон
За допомогою безкоштовного додатку "Виклик" (iOS та Android) ви можете кинути виклик собі, друзям та незнайомцям. Хто може робити найбільше віджимань?
Переїзд двічі
Завдяки програмі пожертв для iOS та Android робота працює ще більше сенсу. Спонсор фінансує благодійний проект на кожен кілометр.
Результати Runtastic
Великий вибір тренувань із вагою тіла, включаючи план тренувань протягом дванадцяти тижнів (iOS та Android, підписка в додатку від 9,99 євро).
Підходить до розумних годинників
"Однак не всі люди хочуть повноцінного режиму фізичних вправ", - сказав Джей Бланік, директор фітнес-фізкультури та оздоровчих технологій Apple. «Вони просто чудово підходять з короткими нагадуваннями про те, що їм доведеться займатися ще раз або випити склянку води». Такі міні-програми, звичайно, створені для розумних годинників. «Наприклад, у Нью-Йорку мережа студій Equinox надсилає нагадування зареєстрованим користувачам, коли велосипед все ще доступний для занять велоспортом у приміщенні. За допомогою чайових на Apple Watch ви забезпечуєте своє місце, і зустріч негайно вписується у ваш особистий календар », - говорить Бланік.
Нова тенденція: дані про фітнес та харчування
Ще одна тенденція: додатки використовують дані інших програм для фітнесу.
Додаток активності більше не повинен запускатися під час бігу, щоб кроки були для нього підрахованими. Натомість дані передаються безпосередньо із серверів запущеної програми. І на пристроях iPhone (здоров’я), і на пристроях Android (Google Fit) є попередньо встановлені програми, які збирають усі дані про фізичну форму та харчування. Вірніше: міг збирати. "Навряд чи хтось використовує цю функцію", - говорить професор Хендрік Спек з Університету Кайзерслаутерн, який досліджує поведінку використання програм для фітнесу та здоров'я разом із працівником Крістофом Ріхтером (див. Нижче). "В даний час з'являються величезні силоси даних, але вони майже не використовуються", - сказав він. Ці значення можуть полегшити роботу лікарів та медичних страхових компаній (див. Нижче). І наступні нововведення вже неминучі:
«Тренування з вимірюванням сили отримають колосальний поштовх. На додаток до недорогих датчиків сили для велосипедів, ми досліджуємо пристрої, за допомогою яких може відображатися ефективність рухів повзання. Це також можливо для кожного кроку в бігу ".
Підходить і щасливий?
Професор Хендрік Спек з Університету Кайзерслаутерн досліджує, наскільки користувачі задоволені програмами для фітнесу. Ось кілька результатів:
Для дослідження команда професора Спека запитала загалом 372 людей про їх поведінку вживання.
Тривалий
Найпопулярнішими додатками є однозначно "Runtastic" (50,1 відсотка), "Freeletics" (36,6 відсотка) та "MyFitnessPal" (18,6 відсотка). 51,1 відсотка заявляють, що займаються більше спорту, оскільки користуються додатком.
Ціль? Досягли!
Підвищення витривалості та підтримка фізичної форми є найважливішими мотивами завантаження програми для фітнесу. Але додатки також використовуються для тренування м’язів та схуднення. Врешті-решт: 59,6 відсотка заявляють, що вони досягли своєї навчальної мети за допомогою програми.
задоволення
25 відсотків респондентів оцінюють свій фітнес-додаток як дуже зручний для користування, а ще 34,1 відсотка дають йому оцінку 2. Лише 9,6 відсотка взагалі не задоволені.
Жодного порівняння
Лише деякі ("Apple Health": 8 відсотків, "Google Fit": 3,3 відсотка, "Samsung S Health": 1,6 відсотка) користуються можливістю збору та обміну даними з кількох додатків. 54,1 відсотка опитаних навіть не знають, чи активували вони цю функцію.
Платні тренування
Майже половина всіх користувачів (48,6 відсотка "Samsung S Health") заплатили за програму або забронювали модель підписки в додатку. І не пошкодували: 83,2 відсотка з них вважають ціну прийнятною.
Чотири програми медичного страхування
Вони теж підтримують здоровий спосіб життя. Суперечливим стає, коли ви повідомляєте важливі дані назад у касу. Ось 4 тенденції:
Перший додаток за рецептом
"Tinnitracks" - це програма для смартфонів та планшетів, яка відфільтровує тривожні частоти з музики для тих, кого це стосується. Лікарі їх призначають. Techniker Krankenkasse відшкодовує € 19,90.
Вмістіть безкоштовну інформацію
Багато медичних страхових компаній пропонують своїм учасникам програми, що надають інформацію про "придатність": робіть свідомі покупки (див. AOK на малюнку), правильно відпочивайте, поради для діабетиків, алергіків та багато іншого. м.
Бонусні бали
Додаток для здоров'я Barmer GEK "Fit2Go" дозволяв учасникам збирати бонусні бали за бонуси протягом певного періоду часу. Продовження досі невизначене, але програмою все одно можна користуватися.
Розумне спонсорство
Техніки та AOK-Nordost субсидують фітнес-трекери (приблизно 50 євро), включаючи Apple Smart Watch, щоб користувачі могли користуватися фітнес-програмами - але це не перевіряється!