Додатки для схуднення - найкращі 2 додатки в тесті 2017 року
2 найкращі програми для схуднення за допомогою фітнес-трекера
Той, хто використовує простіший трекер без екрану (наприклад, Jawbone UP3), або хто цінує більш детальний аналіз та використання всіх функцій трекера, використовуватиме відповідний додаток на своєму смартфоні для ефективного схуднення. Вони можуть бути надзвичайно корисними у багатьох відношеннях - з одного боку, різні програми можуть бути використані для оцінки та відображення багатьох різних виміряних даних у структурованому вигляді. Крім того, ви також можете пильно стежити за відповідним прогресом і бачити, якими шляхами ви покращилися або змінилися значення, що значно полегшує вам з’ясування, які гвинти ви все ще можете повернути, щоб позитивно підтримати ваш проект щодо схуднення. Для цього ми детальніше розглянули дві найважливіші програми для схуднення:
Додатки для схуднення: Fitbit
Додаток Fitbit для схуднення чудово синхронізований з відповідним трекером і може бути встановлений менш ніж за п’ять хвилин лише за два кліки. Крім того, вам потрібно лише активувати функцію Bluetooth на смартфоні, щоб синхронізувати дані, і дані оновлюються протягом декількох секунд.
Багатофункціональний
Цілісний
Іншим особливо актуальним аспектом програми Fitbit для схуднення є функція відстеження їжі, за допомогою якої ви можете просто ввести, які продукти ви їсте протягом дня, і програма шукає відповідні харчові цінності продукту з детальної та оновленої бази даних додає це до всього, що ви їли протягом дня. Потім це значення компенсується значенням калорій, спалених за день у додатку, і відображає ваш баланс безпосередньо. Крім того, якщо ви сумніваєтесь, ви можете просто відсканувати штрих-код на упаковці, і програма визначить відповідний товар.
Аналітично
Крім того, лише одним натисканням на відповідну інформацію ви отримуєте огляд тижня та відповідний прогрес. Це показує вам статистичні дані про те, за які дні ви досягли/опустились нижче або навіть перевищили свою добову мету, а також показує, над чим вам доведеться попрацювати і чи ви на правильному шляху.
Насичений екшн
Спеціальна функція серед додатків для схуднення, додаток Fitbit пропонує можливість брати участь у віртуальних змаганнях проти друзів чи інших користувачів, що одночасно приносить багато розваг та мотивації для досягнення ваших цілей. Плюс, цей аспект віднімає трохи «вимушеного» фактора з усього плану схуднення, що може мати велике значення.
Додатки для схуднення: Garmin Connect
В основному, програма для схуднення Garmin Connect має подібну структуру, як у Fitbit. Однак це на перший погляд показує, скільки кроків ви зробили за день і скільки годин фактично спали. Крім того, на початковій сторінці інформаційної панелі ви знайдете інформацію про активно спалених калоріях, (для мети) відсутніх калоріях, які вам все-таки доведеться спалити, про діяльність, яку ви відстежували у відповідний день, і про спожиті калорії. Спожиті калорії не вводяться в програму Garmin, а синхронізуються з даними популярного додатку «Myfitnesspal», який на той час заклав основу для відстеження поживних речовин. Однак це означає, що вам потрібно використовувати обидва додатки для схуднення, щоб мати ефективне відстеження.
Проста специфікація даних
Як вже було описано вище, дані в програмі Garmin для схуднення відносно прості та спочатку показують хід дня, натискаючи на відповідні дані. Однак, якщо провести пальцем праворуч або ліворуч від інформаційної панелі, ви отримаєте 7-денну або 30-денну оцінку відповідних даних, залежно від того, що ви хочете побачити. Крім того, весь дизайн виконаний у стильному чорному кольорі з неоновими смужками для відповідної інформації, що справляє дуже приємне футуристичне враження.
Оптимізовано для різних видів спорту
Garmin Connect пропонує спеціальну функцію серед програм для схуднення з відповідними функціями відстеження для бігати, велосипед привід і плавати. Що дає вам можливість уважно стежити за відповідним видом спорту та відстежувати прогрес або явно спалені калорії. Це знову дає вам дуже хороший огляд вашого калорійного бюджету.
Порівняйте з друзями
Ви також можете додати своїх друзів та знайомих у програму Garmin Connect для схуднення та порівняти з вами відповідні значення кроків та спорту, що може дати вам цікавий стимул для мотивації.
Крім того, “Myfitnesspal” - чудовий додаток для підрахунку калорій - ви можете знайти більше інформації про цей додаток у цій статті.
Додатки для схуднення - висновок
Універсальні програми для схуднення від брендів Fitbit та Garmin є чудовою підмогою для формування більш здорового способу життя і, таким чином, контрольованого та здорового схуднення. Я сам зараз використовую Fitbit Blaze і повністю задоволений функціями відстеження відповідної програми. З тих пір, як я використовую додаток, я приділяю набагато більше уваги своїй повсякденній діяльності і завжди стежу за найважливішим фактором схуднення - а саме калорійним балансом.
Тому ми робимо абсолютну рекомендацію для двох програм для схуднення!