Додатки та інструменти для діабету 2 типу, які просто роблять вас кращими
Програми для смартфонів полегшують повсякденне життя в багатьох ситуаціях - будь то приготування їжі, покупки чи спілкування. Смартфон також може бути корисним супутником, коли мова йде про лікування діабету.
Життя напружене. Більшість із нас, мабуть, погодяться з цим. Багато хворих на діабет стикаються з різними проблемами. Тому я створив для вас широкий асортимент цифрових помічників.
1. Організація та документація
TRELLO
За допомогою інструменту управління проектами Trello ви можете швидко досягти своїх цілей. Завдяки інтуїтивному керуванню організувати приватні та професійні проекти або створити план дій - це дитяча гра.
Реалізовані завдання можна архівувати або видаляти. Постійна документація працює разом із нею на бічній панелі. Тут ви завжди можете перевірити, коли який пункт був заповнений.
Вимірювання рівня цукру в крові, прийом ліків, робота, сім’я, домашнє господарство, відвідування лікаря, здорове харчування, спорт - допоможіть, як ви насправді можете все це отримати під одним дахом? Трелло опікується управлінням окремими пунктами.
Базова версія безкоштовна.
Особливості безкоштовної версії:
- Створення карток справ
- Створення контрольних списків
- Встановити кінцевий термін (дата та час)
- Переміщення окремих карток та завдань
- Машинна документація
- І багато інших функцій
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
За допомогою програми Diabetes Connect ви можете задокументувати всі дані про діабет. Тож у вас завжди є під рукою ваші цінності.
Ось найважливіші функції програми для діабету:
- Введення рівня цукру в крові, їжі, болюсного інсуліну, базального інсуліну, корекційного інсуліну, базальних показників, темп.
- Робіть нотатки
- Реєстрація харчування (BE, KE)
- Експорт даних у різні формати (PDF, CSV)
- Оцінка та відображення відповідної статистики
Ви можете знайти більше програм для діабету для документації на DiaDigital. DiaDigital перевіряє програми та присуджує печатку для діабету після успішної оцінки.
Багато хворих на цукровий діабет також захоплюються додатком mySugr. Тут ви можете дізнатись більше про додаток mySugr.
MyTherapy
Будь то ліки, вимірювання чи тренування. MyTherapy нагадує вам надійно та стримано. І у вас є вільна голова для найкращих речей у житті.
MyTherapy не тільки документує ваші цінності, але й оцінює їх для вас. Тож ви з першого погляду побачите, на що слід звертати більше уваги у повсякденному житті.
Роздрукуйте звіт про стан здоров’я MyTherapy та обговоріть свої цінності на наступному прийомі у лікаря.
Захист даних дуже важливий для MyTherapy. Ваша конфіденційність повністю збережена, і ніяких висновків щодо вашої особи зробити не можна.
Додаток MyTherapy безкоштовний.
2. Фітнес та профілактика
AnkerSteps - це безкоштовна програма для фітнесу та профілактики, яка спонукає вас виконувати щонайменше 10 000 кроків на день. Він був розроблений Дрезденським університетом та TUMAINI, Інститутом управління профілактикою. Блискуче: ти робиш ставку на себе.
Ось ще кілька програм крокоміра для відстеження активності:
3. Бази даних
Для того, щоб вирвати зуб із імпульсних покупок, завжди варто написати список покупок.
Але де ви можете отримати інформацію про окремі продукти харчування заздалегідь?
Є рішення: база даних про їжу Fddb. Там перераховано понад 230 000 продуктів. Ви можете шукати їх за виробником, назвою товару або EAN (європейський номер статті).
Ви також знайдете там усі харчові цінності продукту. Калорії. Макро і мікромолекули. Калорійність. Майже все.
Ви також можете створити цифровий щоденник їжі на домашній сторінці Fddb. Дані зберігаються у вашому щоденнику протягом 90 днів.
Все йде нормально. Сподіваюся, мені вдалося переконати вас у цифровій документації та її перевагах. Зараз єдине питання - який додаток для діабету найбільше підходить вам і вашому повсякденному життю? Я залишаю це вам на самоті - спокійно і удачі!