Додаток MyFitnessPal; схуднути
Нарешті мені вдалося скинути КІЛО, яке я очікував втратити, коли почав бігати (так, я знаю, я не був дуже амбітним)! Як? 'Або' Що? Завдяки невеликій безкоштовній програмі, яку я ніколи не залишаю: MyFitnessPal. Збільшити масштаб цей розумний додаток для схуднення.
MyFitnessPal: як це працює ?
Додаток базується на дуже простій ідеї: усвідомити калорії, які ви вживаєте щодня. Під час запуску ви вказуєте свою початкову вагу, свою мету, і MyFitnessPal миттєво встановлює добову кількість калорій, яку не слід перевищувати. Ніяких обмежень, лише одне обізнаність.
Тоді це питання суворості. Ви повинні повідомити в кінці кожного прийому їжі, що ви з'їли, і таким чином дотримуватися проковтнуті калорії. Починається зворотний відлік, і ви повинні переконатися, що не переїли, щоб залишитися в зеленому.
Я вже записував свої страви в блокнот, але тоді я взагалі не знав про калорії в кожному прийомі їжі, ні коли я повинен був зупинитися ! Крім того, за допомогою програми ви можете бачити споживання білків, вуглеводів тощо.
Тут ви бачите, що я підірвав свою насичена жирна кислота мішень, можливо, через оргію Пепіто, яку ми мали з моїм Раулем. І так, усвідомлення полягало в тому, щоб побачити, що 5 пепіто = 30 хвилин спорту ... Вихід.
На щастя, ми також можемо поверніться до своїх спортивних сесій і збалансувати баланс калорій відповідно до своєї активності !
Коротше кажучи, я люблю цей додаток, тому що це:
✔ Журнал про їжу: легко і швидко тримати
✔ Легко: з можливістю прошивання штрих-кодів продуктів для їх реєстрації
✔ Ми їмо те, що хочемо : реалізуючи споживання клітковини тощо.
✔ Безкоштовно : і все ж насправді добре розвинений !
Соціальна мережа для схуднення
Справжній бонус програми полягає в тому, що ви можете додайте друзів, щоб залишатися мотивованими ! Будьте впевнені, ваша вага залишається добре прихованою, якщо ви не вирішите записати це у публікацію 🙂
Я вважаю цю чудову ідею, оскільки вона дозволяє побачити мотивацію подруг, яку я вважаю справді переданою !
Він просто упускає факт мати можливість розміщувати фотографії, щоб просто вкрасти рецепти у друзів. Для цього я повертаюся до соціальної мережі Instagram, яка мене справді надихає! До речі, слідкуйте за мною тут, щоб відкрити мої найновіші легкі (але все ж смачні) рецепти яйця, запечені в авокадо або салат з дині та фета.
Практична інформація
Я використовую додаток протягом 16 днів, і я вже схуд на 1,6 кг з легкістю і, перш за все, без розчарувань.
Кумулюйся на моїх бігових заняттях, немає жодної причини не досягти своєї мети: схуднути на 3 кілограми і ніколи не отримати їх назад !
MyFitnessPal
Доступно на Android та iOS
Що ви думаєте про цю програму для схуднення ?