Японська дієта
Середа, 25 січня 2017 р., 23:23 Джерело: REALITATEA.NET
Японці - суворий народ, і це видно з їх дієти - вони їдять багато овочів і фруктів і дуже рідко фаст-фуд чи солодощі. Якщо ви хочете швидко схуднути, вам просто доведеться харчуватися як японець. Японська дієта допомагає скинути 10 кг за 10 днів.
3 основні продукти - класичний рис, часник та соління.
Настала зима, тож ви, мабуть, підготували банки з маринованими огірками всіх видів, рис ситий і буде голодним, а часник покращить вашу імунну систему та захистить від грипу. Ви не тільки схуднете, але й будете мати залізне здоров’я, як і японці, пише doctorulzilei.ro.
Вони дуже поважають ритуал прийому їжі і не люблять поспішати під час їжі, тому що, якщо поспішати, одразу здуєш. Протягом 10 днів вам дозволяється з’їдати 500 грамів рису на день, порційно вживаючи його. Додайте соління для смаку і петрушку. Якщо ви любите часник, можете також додати 1-2 зубчики часнику. Поєднуйте все зі свіжими салатами, бо нудна вам єдина страва.
Таким чином, ви зможете скинути 10 кг за 10 днів, але дієта дуже обмежена, тому, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, ми не радимо дотримуватися цієї дієти.