Додаток програми харчування Feastr, ваш особистий радник з питань харчування
Не турбуйтесь. Якщо вам не подобається один із рецептів, ви можете проводити пальцем ліворуч під час кожного прийому їжі, щоб вибрати один із 3 варіантів рецептів на один прийом їжі. Тож ти сам можеш вирішити, що ти хочеш їсти того дня. До речі, таким чином ви також можете контролювати споживання їжі. Перед наступною покупкою перегляньте бакалійні товари, які є вдома, і вибирайте нові рецепти на їх основі.
Кожен із ваших рецептів за замовчуванням встановлений на 1 порцію, яка відповідає саме вам. Ви можете регулювати порції, натискаючи кнопку "1 порція" для кожного прийому їжі. З його допомогою ви зможете готувати їжу на майбутній день, а також готувати для своєї родини та друзів.
- Щоб заздалегідь приготувати страви на наступний день, встановіть одне зі своїх страв на 2 порції, а половину візьміть із собою на роботу наступного дня.
- Якщо ви хочете готувати їжу для тих, хто має інші потреби, ніж ви, ви також можете вказати часткові порції (наприклад, 1,7 порції).
Якщо ви не можете самостійно приготувати їжу, це не проблема. Для цього просто проведіть пальцем праворуч під час відповідного прийому їжі, щоб перейти до опції «Я їжу на вулиці». Якщо натиснути на неї, відкриється сторінка, яка допоможе зробити вибір, який відповідає вашій меті під час обіду.
За допомогою feastr ви можете легко робити періодичне голодування. Для цього за допомогою налаштувань встановіть для всіх стандартних порцій їжі 1,5 і з’їдайте лише 2 з трьох прийомів їжі протягом дня. Для наочності ви можете встановити пропущений прийом їжі на «Я їжу на вулиці».
Оскільки ми можемо дуже точно адаптувати кожен рецепт, розподілені для вас калорії розподіляємо рівномірно між усіма трьома прийомами їжі. Якщо тепер ви з’їсте 1,5 порції двічі, ваш енергетичний баланс правильний.