Додаток; Секрет ваги; На кухні Одінет
Написала Аудінетт і опублікувала з Overblog
Я вже розповідав вам про книгу "Таємниця ваги" тут.
З тих пір я дотримуюся методики щодня.
Без програми це було непросто, легко. але я все одно висів.
Але оскільки у мене є програма (6 червня), мені вона дуже подобається !
В основному книга розповідає, як ефективно управляти денним бюджетом калорій.
Тому «достатньо» не перевищувати його, щоб не набрати вагу. і заощадити, щоб схуднути.
За винятком того, що не завжди легко зрозуміти, скільки коштує все, що ви їсте !
Тут додаток чудовий, оскільки він містить велику базу даних із посиланнями на калорії багатьох страв, фруктів, овочів тощо. та фотографії, що додаються до нього, щоб ви могли судити про кількість з’їденого.
Ми вводимо все, що їмо, з плином дня, спостерігаючи за показником.
Вчора, наприклад:
Я дотримувався стандартного щоденного максимуму для жінки (1800 калорій), але ми можемо змінитися.
Ми можемо виїхати з "боргом" на нулі, але ми можемо також поїхати з боргом, який враховує зайві кілограми, які ми хотіли б втратити. Знаючи, що вам потрібно економити 7000 калорій, щоб скинути кілограм, я пішов із боргом у 35000.
Можливо, я доїду туди, але не знаю, скільки часу це займе. тому що я не "дієтую". Я просто намагаюся не переходити габарит, ось і все. І нарешті, потроху мій борг зменшується.
Я не позбавляю себе, я трохи втрачаю вагу, повільно, але впевнено.
Вчора ввечері, перед вечерею, ось що сказав додаток:
Завжди зарезервую принаймні половину бюджету на вечір, саме там я розважаюся.
І я намагаюся врятувати тиждень, бо майже на кожні вихідні вечірюю.
Так, мій світський порядок денний заповнений до кінця, і коли випадково ми нічого не плануємо. ну ми робимо щось імпровізоване !
Єдиним невеликим недоліком програми (але не будемо забувати, що вона БЕЗКОШТОВНА, тому ми теж не можемо бути мега вимогливими), є те, що кожен день, після опівночі, лічильники скидаються на нуль.
Тож, як Попелюшка, якщо ви забудете записати, що вечеряєте у п’ятницю ввечері. у суботу, поки ми не обманюємо, ми вводимо п’ятничний вечірній обід на додаток до 3-х суботніх страв. і ось як насичені вихідні на вечірці/тусовці мила Флоренція перетворилася на баракуду !
Коротше, ви зрозумієте, це додаток, яким я користуюся щодня, що дуже допомагає мені в управлінні вагою. і ця стаття не фінансується, оскільки, повторюю, додаток мені нічого не коштує !
Тому я настійно рекомендую це! Просто введіть "lsdp" у Apple Store !