Дофамін, найпростіша дієта для схуднення та добробуту у світі - правильні речі, які слід робити щодня
Правильні щоденні дії для підвищення мотивації без страждань.
Публікація: 12 червня 2019 р
Електронна книга EAN13 [PDF + Mobi/Kindle + ePub]: 9791028509330
EAN13 Паперова книга: 9791028515560
Вага (в грамах): 258 (паперова книга)
Придбати:
резюме
Не можете схуднути? Зареєструватися у спорті - це не ваші сили? Що робити, якщо у вас закінчився дофамін? Збільшення споживання жиру та цукру, втрата мотивації та неякісний сон - все це ознаки нестачі цього вкрай необхідного гормону. Відновивши контроль над своєю тарілкою, збільште дофамін, щоб відновити форму, форму та мотивацію !
• Дієта дофаміну поетапно: їжте більше білків, менше вуглеводів, більше простих продуктів, приймайте ADM (їжу, присвячену мікробіоти), гуляйте, дозволяйте собі спокійний час щодня ...
• Авокадо, банан, квашена капуста, куркума ... 43 харчові продукти з надсилою.
• Психічний тренінг, щоб залишатися мотивованим, а також поради щодо природного підвищення рівня дофаміну: масаж, медитація, музика ...
• Ваша проста програма за 4 тижні: списки покупок, меню, фітнес, масаж ...
Резюме
«Вам бракує дофаміну?» Тест "
Загальна інформація про дофамін
Дофамін Регі мені у 14 невеликих кроків
43 продукти харчування, що володіють надсилою режиму дофаміну
12 порад щодо природного підвищення рівня дофаміну та кращого управління тривогою
3 поради щодо мотивації (і ніколи не відпускати!): Навчання розуму, щоб не плутати карту та територію
Моя програма “Легка дофамінова дієта” за 4 тижні