Дофамінове голодування - це остання тенденція початкової сцени Кремнієвої долини
Підпишіться на нашу розсилку!
Усі найпопулярніші теми у стартовій сцені
у щоденному бюлетені.
З понеділка по суботу, 13:00
Дофамінове голодування - це остання тенденція з Кремнієвої долини
Дофаміну натще не дозволяється використовувати технології, їсти, спілкуватися з людьми чи читати.
Цифровий детокс і 16-годинна дієта були вчора. Біохакери з Кремнієвої долини виводять життя в аскетизм на новий рівень. Вони прискорюють нейромедіатор дофамін і піддаються дії якомога менше подразників.
Дофамін виділяється в мозок, коли тіло відчуває позитивні почуття. Музика, хороша їжа та секс, наприклад, стимулюють гормон. Біохакери з Каліфорнії відчувають, що занадто багато вечірок, Netflix та Instagram змусили їх надмірно стимулюватись і більше не можуть насолоджуватися цими стимулами. Тому вони обходяться без цього повністю протягом певного періоду часу, або кілька годин на день, або навіть півтижня. Кілька американських ЗМІ повідомили про цю тенденцію.
Немає їжі, фізичного контакту чи соціальних мереж
Наприклад, команда-засновник програми тренера для сну Sleepwell.ai часто займає цілий день, щоб постити, пише ВВС. Підприємці Y Combinator нічого не їдять, вони лише п'ють воду. Вони не використовують мобільні телефони, ноутбуки та інші технічні пристрої. Це означає, що прослуховування музики, соціальних мереж та електронних листів є абсолютно табу. Так само, як книги. Вони також обмежують свої соціальні контакти кількома секундами та уникають контакту очей та тіла. Єдине, що дозволено - це легкі вправи, прогулянки та рукописні нотатки.
Ідея цього полягає в тому, щоб підтримувати рівень дофаміну якомога нижче. Своєрідна реабілітація. Після голодування подразники слід сприймати ще сильніше, сказано. Будь то просто розмова з колегами або вранці кава. Люди повинні бути більш мотивованими, краще вміти зосереджуватись і працювати продуктивніше. Крім того, у біохакерів є достатньо часу, щоб подумати про своє життя чи майбутній проект.
9 німецьких місць, які хотіли б стати наступною Кремнієвою долиною
Дофамінове голодування є формою поведінкової терапії. Психологи та ментальні тренери дають детальні вказівки щодо того, як користувачі можуть більше оцінювати подразники у своєму оточенні. Наприклад, таблетка для вдосконалення Youtuber рік тому опублікувала навчальний посібник на тему дофаміну натще. Зараз відео має понад 1,7 мільйона кліків. У ній Improvement Pill пояснює, наскільки ефективна терапія для нього, і дає поради. Кілька людей повідомляють про свій позитивний досвід. Однак багато хто скептично ставляться до лікування натще і порівнюють терапію з медитацією. Поки що науково не доведено, чи впливає дофамінове голодування на мозок.