Догляд за грудьми; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Бюстьє, бюстгальтери з тонкими ремінцями та бікіні: влітку груди видніші і за будь-яку ціну повинні бути… високими!
Ось деякі секрети спокусливого декольте:
- Дотримання щоденних правил поведінки.
- Тонус за допомогою вправ.
- Використання інноваційної косметики.
- У деяких випадках необхідність хірургічної корекції.
6 правил, які слід пам’ятати
Погана новина: у грудей немає м’язів. Вони складаються виключно з жирової та залозистої тканини. Укріпити неможливо.
Все, що можна зробити, щоб груди не «впали», - це тонізувати шкіру та підтримувати м’язи…
Ось 6 правил для прийняття:
1. Після душу пропустіть по грудях струмінь холодної води. Якщо у вас більше сміливості, розчавіть трохи льоду, оберніть його тонкою тканиною і обережно масажуйте груди рухами вгору. У будь-якому випадку уникайте занадто гарячих ванн і душових кабін, які дратують шкіру.
2. Не стягуйте груди в занадто тісному одязі та ліфчиках. (Бюстгальтер потрібного розміру не повинен залишати слідів!) Уникайте спати обличчям вниз, притискаючи груди.
3. Вправо! По-перше, це буде лише для враження. Але з часом. М’язи живота і грудей, які звикли «працювати», будуть зміцнені.
4. Деякі спортивні заходи, що практикуються занадто інтенсивно, можуть призвести до атрофії грудей. Не тільки боротьба або бодібілдинг, але також легка атлетика або аеробна гімнастика. Практикуйте їх економно! Під час спортивних заходів він одягає спеціальні бюстьє, які можна знайти в магазинах спортивних товарів.
5. Уникайте тривалого та/або незахищеного перебування на сонці. Безпосереднім наслідком буде зневоднення шкіри, втрата еластичності та . грудей, які "падають".
6. Дотримуйтесь дієти, багатої білками, особливо в періоди дієти. Тільки тоді грудні м’язи, а також підшкірні м’язи будуть живитись і мати можливість ефективно підтримувати груди.
Гімнастика для тонування грудей
Навіть якщо груди не має власних м’язів, певні вправи можуть допомогти тканинам, які їх підтримують.
Для тонізації шкіри: Перед дзеркалом вимовляємо "Х", змушуючи робити гримасу. Повторивши цей рух 20 разів, ви помітите, як м’язи скорочуються, а шкіра тренується таким чином, що кожен раз груди легко піднімаються.
Для грудних м’язів: Ці м’язи розташовані позаду жирової та залозистої тканини грудей. Щоб застосувати їх до роботи, з’єднайте руки, з’єднавши долоні (як для молитви), тримаючи зап’ястя на висоті підборіддя. Не відклеюючи пальці, зніміть і приклейте долоні 20 разів назад.