Догляд за шкірою при стресі при схудненні - Посібник з краси
Настільки ж приємним, як лікування натще для силуету та для вашого самопочуття, воно часто є проблематичним для шкіри. Багато людей страждають від небажаних побічних ефектів під час дієти. Тут ви можете дізнатися, що це може бути і що ви можете з цим зробити.
Той факт, що зморшки, вм'ятини та в’ялі ділянки раптово стають помітними, коли ви сильно втрачаєте вагу через надмірну шкіру, яка створюється, пов’язано з тим, що шкіра вже не еластична і не може встигати за стягуванням спини. На жаль, тут мало що можна досягти лише за допомогою косметичного догляду. Тому, якщо це можливо, не слід занадто швидко худнути за один раз і підтягувати шкіру за допомогою регулярних фізичних вправ, таких як біг, масаж та чергування душу під час дієти. Повільніше - краще. При втраті кількох «кілограмів краси» побічні ефекти дієти можна полегшити або запобігти постійним доглядом.
Більшість режимів схуднення втрачають багато рідини і залишають шкіру сухою. Зазвичай це результат зморшок на обличчі та лущення шкіри. Деякі дієти, засновані на суворому обмеженні харчових жирів, можуть призвести до дефіциту жиророзчинних вітамінів A, D, E та K. Жиророзчинні вітаміни А та Е особливо важливі для збереження здорової шкіри. А завдяки очищенню, яке, безумовно, бажано, особливо на початку дієти, може виникати більше шкірних домішок і подразнень, оскільки шкіра виходить з рівноваги.
Ретельне, але дуже м’яке очищення обличчя, наприклад, заспокійливий нейтральний засіб для миття обличчя та тонік для обличчя з освітлюючими добавками, такими як гамамеліс, запобігає появі домішок. Використання тоніка для обличчя важливо, щоб пори знову звузилися, а залишки засобів для очищення ретельно видалилися з шкіри. Інакше це може призвести до подразнення. Легкі, заспокійливі креми слід застосовувати лише після ретельного очищення.
У косметиці вода - це не просто волога. Але якщо в організмі не вистачає рідини, це дуже швидко впливає на шкіру. Він виглядає в’ялим і з’являються так звані «стоячі шкірні складки». Кожен може визначити це самостійно за допомогою «тесту на защемлення»: підніміть трохи шкіри (також працює на тильній стороні кисті) між великим і вказівним пальцями, а потім відпустіть. Якщо висота спонтанно відступає, баланс рідини збалансований. Якщо зморшки залишаються надовго, тілу та шкірі не вистачає рідини. З іншого боку, збільшене споживання рідини допомагає, що робить шкіру більш пухкою.
Тонкі лінії сухості та відчуття стягнутості на шкірі, навпаки, є ознаками того, що волога не повинна надходити зсередини, а також ззовні, наприклад у вигляді зволожуючого крему. Якщо у вас чутлива шкіра, слід переконатися, що вона містить заспокійливі речовини, які також забезпечують багато вологи, такі як алое вера та пантенол. У спеціальних антицелюлітних лосьйонах для тіла немає нічого поганого. Скраби для тіла під душем забезпечують кращу мікроциркуляцію в тканині. Одночасно зі шкірою зникають старі мертві роги. Тоді це виглядає набагато більш гладким і делікатним. Але навіть простий холодний-теплий душ може мати злегка підтягуючий ефект, оскільки кровообіг і ліпідний обмін стимулюються тепло-холодним подразником. Завжди закінчуйте холодною водою.
В ідеалі під час дієти ви їсте багато свіжих продуктів, особливо фруктів та овочів, щоб не виникало нестачі вітамінів у водорозчинних вітамінах. Також ніщо не заважає приймати полівітаміни протягом обмеженого часу. Крім того, функцію шкіри найкраще підтримувати, якщо догляд за шкірою містить також вітаміни, що впливають на шкіру. Це в основному вітамін А для стимулювання оновлення шкіри, вітамін Е як захист клітин та пантенол, який також називають провітамін В5, який підтримує накопичення вологи та надає заспокійливу дію на шкіру.