Догляд за тілом чоловіків
Догляд за тілом: звичайно для чоловіків!
"Якщо чоловік наполягає на тому, щоб весь час бути серйозним, і ніколи не захоплюватися будь-яким задоволенням або розслабленням, він міг звести з розуму або нестабільно, не знаючи про це". Геродот
Прийом душу: теплий чи холодний, головне, щоб він був щоденним і не надто жарким!
Щоденний душ стає для нас дорогою звичкою. Вранці в якості підбору, щоб освіжитися після занять спортом або спітнілих занять, або ввечері, щоб очиститися. Досить кількох хвилин під душем з не надто теплою водою. Якщо ви часто приймаєте душ, потрібно лише використовувати невелику кількість улюбленого гелю для душу,
Кажуть, що холодний душ має особливі переваги:
1. Це зміцнює імунну систему: простудні душі вважаються профілактичним заходом для профілактики застуди, грипу та інфекцій. 2. Покращує кровообіг 3. Регулює температуру - ідеально підходить для холодних рук і ніг або надмірного потовиділення, 4. Сприяє схудненню та збільшує обмін речовин 5. Полегшує депресію 6. Поліпшує лімфатичні рухи 7. Поглиблює дихання 8. Забезпечує здоровий стан Шкіра та волосся 9. Підвищує енергію та самопочуття 10. Збільшує вироблення гормонів
Чудовий спосіб зробити холодний злив частиною своєї повсякденної рутини - це включати воду під душем на холодну протягом останніх 30 секунд до хвилини. Спробуйте і подивіться, які переваги ви відчуваєте.
Щотижневий пілінг тіла розгладжує шкіру на колінах, гомілках та ліктях. Губки також більш інтенсивно розпушують бруд. Якщо після душу шкіра напружена, необхідно додати вологу. Легкі лосьйони для тіла (лосьйони для тіла), які швидко вбираються, ідеально підходять для чоловічої шкіри!
Інтимний догляд:
Інтимна гігієна означає очищення інтимних ділянок тіла, таких як статеві органи та область заднього проходу. Анатомія сприяє накопиченню тут домішок. Крім того, шкіра в інтимній зоні, наприклад, в області пахв, особливо чутлива і має численні апокринні потові залози. У чоловіків без обрізань, якщо спостерігається недостатня гігієна, під крайньою плоттю статевого члена утворюється смегма із виділень шкірного сала, відмерлих клітин шкіри, залишків сечі та сперми. Він швидко колонізується бактеріями і відчувається неприємний запах. Недотримання гігієни сприяє вірусам, грибковим інфекціям і навіть розвитку карциноми статевого члена. Тому чистка один-два рази на день є обов’язковою. Під час душу відтягніть крайню плоть і ретельно промийте головку, борозенки та складки великою кількістю води. Використовуйте м’яке мило або гель для душу - підійде невелика кількість миючого засобу. Бактерії, віруси або грибки не мають шансів. Після прийняття душу ретельно просушіть зморшкуваті ділянки.
Повна ванна: маленькі оздоровчі канікули вдома
Повна ванна особливо рекомендується для відпочинку та заправки, а не для чищення. Щоб не видаляти занадто багато вологи зі шкіри, це займе максимум 20 хвилин. Температура не повинна перевищувати 38 градусів.
Високоякісні олії, солі та інші добавки для ванн мають розслаблюючий, гармонізуючий та доглядаючий ефект. За умови відповідної обстановки ефект самопочуття можна збільшити. Свічки, музика та ароматні есенції сприяють внутрішній рівновазі та змушують забути про стрес та бурхливий темп повсякденного життя.
Потім прийняти душ, укутатись теплими рушниками і розслабитися на чверть години. Після повноцінної ванни пілінги та доглядають лосьйони для тіла мають ще більш інтенсивний ефект!
Догляд за ногами: зніміть взуття.
Наші ноги заслуговують на особливий догляд. Велику частину часу, упаковані у взуття, вони несуть нашу вагу протягом дня. Проблеми з ногами можуть вплинути на загальне фізичне самопочуття.
Ноги люблять ванну для ніг. Особливо після напружених днів. Після 10-хвилинної ванни шкіра стає м’якою. Тепер ноги ретельно очищаються і масажуються з милом. Той, хто вірить у ідеальний догляд, повинен побалувати себе щотижневим пілінгом ніг, під час якого ноги ретельно доглядають. Ви також можете видалити надлишки мозолі пемзою або жорсткою щіткою - але будьте обережні: ніколи не занадто! Потім ретельно прополощіть і висушіть ноги, особливо область між пальцями.
Вирізання десяти нігтів: догляд за нігтями особливо рекомендується після ванни для ніг, оскільки нігті тепер розм’якшені та легші в роботі. Нігті на ногах зрізаються занадто коротко і прямо ножицями для нігтів або машинкою для стрижки нігтів і плавно подаються по кутах зовні.
Нарешті, ваші ноги можуть з нетерпінням чекати масажу кремом для ніг, який активізує рефлекторні зони, стимулює кровообіг і просто покращує вигляд ніг. Регулярний догляд за ногами, носіння зручного взуття та хороший клімат ніг у взутті (шкіряні підошви та шкарпетки з натуральних волокон) запобігає вростання нігтів, неприємний піт на ногах, мозолі, тріщини на шкірі та стопі спортсмена.
До речі: для особливих проблем пітливих ніг або атлетичної стопи, JV Cosmetics у Швейцарії розробила чудовий препарат AHC forte, який забезпечує ефективний засіб.
Догляд за руками: хороший крем для рук та ножиці для нігтів належать кожному домогосподарству!
Регулярно наносьте лосьйон на руки. Шкіра на руках тонка і постійно піддається стресам. Часте миття рук висушує шкіру, робота і спорт часто залишають мозолі та тріщини. Сонце і холод напружують шкіру і дозволяють їй старіти раніше. Використання хорошого крему для рук після вмивання живить шкіру та підтримує її стійкість і пружність.
Обрізання нігтів: при необхідності догляд за нігтями найкраще робити після ванни або тривалого душу. Надлишки довжини ріжуться прямо на кінчику за допомогою ножиць для нігтів або машинки для стрижки нігтів, щоб нігті вирівнювалися кінчиками пальців. Боки зроблені трохи овальними за допомогою напилка. Нігті очищаються за допомогою манікюрного інструменту.
Тепер руки ретельно миються. Кутикулу слід обережно відсунути назад, поки вона ще волога. Нанесення лосьйону на руки закінчує манікюр. Якість рукостискання тепер можна прочитати з ваших рук.
Дезодорант проти запаху поту
Потовиділення життєво важливо для організму. Потовиділення в першу чергу служить для регулювання тепла тіла. Середня температура тіла у людини становить 37 градусів. Зовнішня температура, фізичні навантаження тощо. вимагають функціонування регулювання температури. Контроль температури знаходиться в мозку. Точніше в гіпоталамусі. Гіпоталамус отримує інформацію про відчуття температури за допомогою датчиків тепла та холоду в шкірі та в крові. Поки запаси тепла мобілізуються, коли нам холодно, організм повинен віддавати тепло, коли нам жарко. Виділяється піт. Холод від випаровування виводить тепло з тіла, і температура тіла падає. Ми пітніємо в середньому від 100 до 200 мілілітрів на день.
Пот - водянистий секрет зі шкіри, склад якого змінюється залежно від вмісту мінеральної солі. Пот має функцію охолодження та детоксикації шкіри. Свіжий піт абсолютно не має запаху. Тільки коли піт розщеплюється бактеріями на шкірі, виникає різкий запах поту. Щоб уникнути неприємного запаху поту, гігієна тіла допомагає у повсякденному житті. Щоб зменшити запахи та бактерії, що викликають запах, волосся в області пахв слід видалити. М'які дезодоранти запобігають запаху поту.
Якщо надмірно активна нервова система призводить до надмірного, дуже неприємного потовиділення, це називається гіпергідрозом. Ви відчуваєте себе змоченими, більше потієте під пахвами, кистями і ногами, лобом і шиєю, грудьми, спиною, животом, сідницями, передпліччями або в складках шкіри. У нас також є ефективні дезодоранти проти сильного потовиділення (гіпергідроз).