Догляд за волоссям ⋅ Franck Provost Жирне волосся, яку дієту прийняти
Вітамін В6: міцне і здорове волосся
Щоб мати гарне волосся, рекомендується віддавати перевагу їжі, що містить усі вітаміни групи В. Вони підсилюють приплив крові до коренів, виробляють енергію та очищають волосяні фолікули. Все, щоб надати волоссю бадьорості та блиску. Серед них, як відомо, вітамін В6 регулює вироблення шкірного сала у жирному волоссі.
Де його знайти? У рибі, нежирному м’ясі, бобових, деяких овочах, таких як цвітна капуста та зелена квасоля, банани, яйця, молоко, цільна пшенична їжа.
Цинк для регулювання вироблення шкірного сала
Ще один головний фактор гіперсебореї: цинк. Цей мікроелемент, який часто використовується в лікуванні шкіри, схильної до вугрів, славиться своїми антибактеріальними та очищаючими властивостями, ефективними навіть на шкіру голови.
Хороша новина: багато продуктів містять його: устриці, сири, такі як Конте чи Бофорт, молюски, жовтки, телятина та свинина, сочевиця, квасоля, горох та хліб повний. Смачного !
На додаток до дієти, багатої вітамінами В6 і цинком, доглядайте за жирним волоссям за допомогою процедури для волосся, яка базується на очищаючих продуктах, таких як цитрусові шампуні, глиняні маски та освіжаючі ефірні олії, такі як м’ята перцева, чебрець та розмарин.
Тепер ви знаєте, яку їжу віддавати перевагу красивому волоссю.