Догляд за волоссям ⋅ Franck Provost Жирні продукти для волосся на користь, а ті, яких слід уникати
Жирне волосся: цинк та вітамін В6 для стримування себореї
Хоча здорове та різноманітне харчування важливо для здоров’я вашого волосся, деякі поживні речовини особливо відомі тим, що регулюють вироблення шкірного сала. Наприклад, цинк, мінерал, який ви знайдете у великій кількості в устрицях, яєчних жовтках, вівсяних пластівцях та оселедцях. Але також вітамін В6, присутній у зародках пшениці, квасолі, сочевиці та бананах.
Для досягнення найкращих результатів поєднуйте свій раціон з очищуючим шампунем з екстрактами цитрусових, наприклад, шампунем Expert Detox.
Жирне волосся: припиніть цукор і смажену їжу !
Дійсно, дієта з низьким вмістом цукру та вуглеводів робить ваше волосся красивішим. Чому? На думку професіоналів, надлишок олії просочується в організм і досягає коріння волосся. Що стосується цукру, він не забезпечує жодних корисних поживних речовин і створює запалення всередині організму, спричиняючи перевиробництво шкірного сала.
Погана новина, це також стосується молочних продуктів, рафінованих вуглеводів (макарони, рис, хліб) та жирного м'яса! Ці продукти важко перетравлюються і створюють для організму джерело стресу. Рішення: вибирайте цільнозернові продукти, багаті вітамінами та білим м’ясом, з низьким вмістом жиру.