Докази впливу повного місяця на наш сон

Швейцарські дослідники наводять перші відчутні докази впливу місячного циклу на сон. Таким чином, повний місяць матиме реальні наслідки для нашого організму, включаючи зниження глибокого сну на 30%.

повного

Автор Стефані Гардьє

Опубліковано 26.07.2013 18:15

Темні кола, позіхання та поганий настрій. Для багатьох французів кожен місяць - це той самий приспів, неспокійні ночі та поганий сон через повний місяць. Для цих людей немає сумнівів, що місячний цикл впливає на їхній сон. Але через відсутність наукових досліджень з цього питання повний місяць і погані ночі залишалися для багатьох із загальнолюдських вірувань. Точка зору, яку, можливо, доведеться переглянути, якщо ми хочемо повірити результатам, опублікованим швейцарськими дослідниками в четвер у журналі Current Biology. Вони вперше демонструють, що повний місяць порушує сон людей.

Вчені з Базельського університету пояснюють у своїй публікації, що ідея для цього дослідження була їм "під час спільного випиття після роботи в місцевому барі ... у ніч повного місяця!" Спеціалізуючись на хронобіології (вивченні ритмів, які керують нашими біологічними функціями), вони потім усвідомлюють, що існує дуже мало наукових робіт, присвячених впливу Місяця на сон. "А ті, що доступні, базуються на анкетах", - пояснює Сільвія Фрей, одна з авторів. Однак хороша методологія вимагає використання об’єктивних вимірюваних параметрів у здорових та наївних добровольців ».

"Циркулярний" годинник

Під "наївним" вчений мається на увазі, що випробовувані не знають точної мети дослідження. “Пояснення волонтерам, що ми хочемо оцінити вплив Місяця, могло б сильно упереджити досвід; особисті переконання кожної людини, які можуть вплинути на результати ".

Тому, щоб обійти цю перешкоду, вчені вирішили розглянути дані, отримані кількома роками раніше, для чергового дослідження сну. Вони пройшли записи на поліграфі, зроблені під час фаз сну 33 добровольців за допомогою гребінця з тонкими зубами. Цього разу з урахуванням фази, в якій перебував Місяць під час початкового протоколу.

І результати вражають. "Ми самі не очікували побачити ефекти такого масштабу", - зізнається Сільвія Фрей. Записи показують, що за чотири дні до або після повного місяця загальна тривалість сну скорочується на 20 хвилин. Також волонтери засинають в середньому на п’ять хвилин довше. Результати, що підтверджують суб’єктивну оцінку якості сну, зроблену ними самими.

Детальний аналіз нічних мозкових хвиль також показує, що фаза глибокого сну також зменшується в період повного місяця, в середньому на 30%. Однак ця фаза, що характеризується повільними мозковими хвилями, є важливою для організму. Це момент, коли відбувається багато біологічних процесів, таких як запам'ятовування, секреція гормонів (включаючи гормон росту) або регенерація клітин.

Аналізи крові, що проводяться паралельно з нічними записами, також виявили, що місячний цикл впливає на вироблення гормону, основного для регуляції сну: мелатоніну. "Це перший випадок, коли можна надати об'єктивні докази впливу місячного циклу на сон людини", - наголошує Сільвія Фрей.

Щоб пояснити ці результати, хронобіологи припускають існування в людині внутрішнього "кругломісячного" годинника, порівнянного з циркадним годинником, який регулює добову та нічну біологічну діяльність нашого організму.

Модуляція біологічних функцій відповідно до місячного циклу могла бути важливою в давнину. "Спати легше, коли світло повного місяця полегшує здобич нічних хижаків, можливо, мав сенс", - припускає вчений. Дочекавшись підтвердження існування такого годинника, продемонстрованого на певних морських тваринах, дослідники сподіваються, що їх робота відкриє шлях для інших протоколів, які підтверджують їх спостереження.

РЕДАКЦІЯ РЕКОМЕНДУЄ ВАМ: