Доктор Андрій Ласлау схуд на 20 кг за 45 днів: "Кето-дієта не обмежує" - ФОТО

У нього була надмірна вага, але він знайшов рішення позбутися зайвих кілограмів. Торік доктор Андрій Ласлау схуд на 20 кілограмів за 45 днів.

андрій

Що можна їсти за такої дієти: салати, овочі або відварне м’ясо
запечена, риба, сир, яйця, олійні або солодкі фрукти.

"Кето-дієта не є обмежувальною. Можна їсти по-королівськи. Це дозволяє вам будь-яку їжу в будь-який час, якщо ви голодні. Кетогенна дієта вимагає, щоб 65% загальної добової калорії надходило з жиру, 30% з білка та 5% з вуглеводів.. Кето-дієта дозволяє значно знизити вагу, але зберігає 90% м’язової маси, знижує рівень тригліцеридів, підтримує рівень цукру в крові дуже добре, знижує рівень шкідливого холестерину і підвищує рівень хорошого холестерину, а також знижує системне запалення. Втрата ваги може бути непростим завданням. Загалом жінки худнуть повільніше, ніж чоловіки. Наприклад, за допомогою цієї дієти я схуд на 20 кг за 45 днів "., каже лікар, пише газета «Кільце».