Доктор Менці: 4 токсичні жири та 4 здорові жири. Як їх розрізнити?
Якщо ви точно не знаєте, які жири небезпечні для організму, а які необхідні для його розвитку, дізнайтеся у професора доктора Георгія Менчінікопскі список, який може допомогти вам їх виявити!

Тип жиру, який ми їмо, є важливим для розвитку мозку, ми дізнаємось від професора д-ра Георгія Менчінікопскі, директора Інституту харчових досліджень. Тому потрібно пам’ятати, що оскільки мозок складається з 60% жиру, він потребує його все своє життя, але не будь-якого жиру. "Недавні дослідження показують, що надлишок насичених жирів (понад 10% добової норми споживання калорій) робить глибоко шкідливий вплив на мозок, викликаючи порушення пам’яті та навчання та порушення когнітивної поведінки"., попереджає проф.
Таким чином, серед кумулятивних ефектів, спричинених надмірним споживанням (поганих) насичених жирів, є:
- інвалідність навчання у молоді;
- прискорює втрату пам’яті у дорослих;
- сприяє розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона;
- визначає резистентність до інсуліну, сприяючи виникненню діабету 2 типу.
Токсичні жири проти здорових жирів
Якщо ми подивимося на їх якість, жири можна розділити на дві категорії. Від професора д-ра Менцинікопскі ми дізнаємось, які продукти належать до цих категорій, щоб знати, яких уникати і які можна вживати без небезпеки:
Список токсичних жирів
1. Насичені тваринні жири з: бекону та жирного м’яса;
2.
Список корисних жирів
1. Жири з жирної риби в районах океану з холодною водою: дикий лосось, тріска, хек, скумбрія, сардини, морепродукти.
2. Жири з харчових джерел рослинного походження (зелені овочі, авокадо, горіхи, насіння льону, конопляна олія, ріпакова олія).
3.
Це не виключає корисних жирів, навіть якщо ви сидите на дієті!
Оскільки, як ми вже пояснювали вище, корисні жири необхідні для нервової системи, не рекомендується відмовлятися від них, коли ви сидите на дієті. Споживані в помірних кількостях і у більшій пропорції, ніж насичені (погані), корисні жири не дадуть вам жиру. "Повністю знежирена дієта небезпечна.
Коментарі (19)
правда полягає в тому, що це не завжди так. Я знаю людей, які їдять, як книгу, і досі хворі. У мене є подруга, яка свято виконує всі поради в пресі, але вона звернулася до невідкладної клініки із стенокардією. якщо у вас завжди стрес, ви можете їсти саме те, що каже лікар, але ви захворієте і захворієте.
Я погоджуюсь з елем, але я також хочу щось доповнити, крім того, що бабусі і дідусі працювали без зупинок серед природи, вони також отримували користь від свіжого повітря, тварини, які їх споживали, їли незабруднену рослинність, вони не отримували гормонів та інших хімічних речовин, вони отримували користь від повітря чистий. У наш час бажано їсти переважно овочі, якщо ми хочемо здорового життя.
всі ті, хто каже, що їхні бабусі і дідусі добре їли, як домашній сир, цибульний жир і т. д. Ви забули вказати, скільки вони працювали, вони цілими днями не сиділи перед комп’ютером, як роблять сучасні молоді люди або яку іншу роботу вони знають. залиште прокляту нісенітницю, світ може робити тільки добро. Йдіть працювати на поле, а потім побачите силует не внизу кабінету, або я знаю, де
Симпатично, у вас, мабуть, також багато вільного часу та грошей, якщо ви можете дозволити собі споживати лише олії холодного віджиму за нинішнього рівня життя в Румунії. Але як щодо дієти залежно від географічного району? Наприклад: Житель Сицилії їсть салат помідорів з оливковою олією, бо вони в них свіжі, а там тепло. Чи вважаєте ви, що тіло румуна витримує таку дієту при -20 гр
"Отже, ми говоримо про жир найкращої харчової якості" Як довго цей лікар, який хоче бути знавцем найвищої істини в харчуванні, буде боротися з нами з такими відхиленнями, як у цій статті. Якщо він вважає, що може нескінченно обдурити нас і заробляти на створеній рекламі (наприклад, хліб «Саворія» із пшениці «Спельта», який задихає нас на телеканалах, бо він змусив мене взагалі припинити купувати цей продукт), можливо, нам слід ігнорувати цього маленького srl-ist, який призначає собі спеціаліста з харчової медицини лише тому, що вибрав помпезний титул для своєї компанії
Якби кожен з нас витратив трохи часу на здорову дієту, це було б зовсім по-іншому.На жаль, усі знаходять виправдання за те, що не встигають. і через це тести виходять погано ... стан здоров'я поганий. Містер Менчі дуже правий. якщо ви будете слідувати його порадам, ви будете здорово харчуватися. здорове харчування. Я знаю. Я читаю танцювальні книги, і справді подаю заявки, і мені дуже добре. Я більше не вживаю білого борошна (у будь-якій формі. Хліб, виготовлений мною вдома лише із цільнозернових і висівок. Тістечок. Жодних солодощів, ніж зроблених мною в різновид цільного борошна та висівок. цукор виключають з мого раціону. замінюють фруктозою. Олія лише холодного віджиму. тому, якщо ви хочете, ви можете здорово харчуватися. Не судіть, не знаючи.
Ви бачите, що ми вибираємо пил швидше, ніж раніше (бо я впевнений, що не досягну віку своїх бабусь і дідусів), через ХІМІКАЛІВ І ОТРУТ в цій сучасній їжі, що у нас більше немає альтернативи претензії, нам доведеться їсти лайно "виробляється іншими, що ми стали занадто дурними, щоб виробляти свою їжу, і ті, хто намагається це зробити, не можуть продати її великому міжнародному концерну, останньому також допомагає . гадайте . наші ганчірки політиків. Крім того, не будемо забувати, що нас оточує стільки випромінювання сучасного обладнання, особливо мобільних телефонів. вони руйнують наше здоров’я. Тож давайте помремо в мирі ... такі переповнені системою.
Якби я їв усе, що їв у дитинстві, досі і в майбутньому. Я був здоровим гармати, час від часу п'ю і не палю. За часів бідної чашки зараз не всі нещастя торгуються, і я жив дуже добре. Ну, приїжджайте і приїжджайте до моєї країни, щоб з’їсти лаваш, виготовлений у духовці або в духовці, свіже коров’яче молоко, збите молоко плюс трохи вершкового масла, трохи органічного поросята та птахів. Давайте їсти овочі та фрукти в їхній час, як Бог їх залишив, а не цілий рік, щоб їсти тільки фасоване лайно. Але саме тут наше суспільство вийшло на споживання продуктів, привезених з-за кордону, оскільки наші політики подбали про те, щоб знищити все, що ми виробляли. Заходьте, дивіться і насолоджуйтесь!.
Коли я був дитиною, ми їли сало на хлібі, натертому часником, молоко не охолоджувалось після доїння, а сир був жирним, як масло, ми їли його з беконом та цибулею. Мені 50 років, і я не маю проблем зі здоров’ям, і досі я не чув про авокадо, омега3 або 6 та інші божевільні речі. Сьогодні світ також витрачає багатство на їжу, а потім витрачає ще більше на тренажерний зал та харчові добавки, дієтологів та книги з чудодійними дієтами. Ми точно безумні!
Шановний докторе, моїй бабусі 92 роки, мати її братів і сестер розлучилася з цим світом у віці від 91 до 94 років, і, будь ласка, повірте мені, що ці люди не мали уявлення про харчові добавки, які ви рекламуєте. ні екзотична їжа, про яку ви говорите. З моєї точки зору, ви могли б заслужити довіру, якби обмежилися просуванням виключно їжі, але з вашого дискурсу про здорову їжу не бракує харчових добавок, які все одно виробляються. Я розумію вашу потребу в гідному житті, але не розумію, чому ви заохочуєте ліки?
Я думаю, що це "maso". Він "поганий" лікар. Як їсти те, що він нам прописує. Ми мільярдери? Я вражений кожним його втручанням. Він підрахував, скільки коштує їсти те, що він рекомендує. скільки коштує 1 літр оливкової олії першого віджиму? адже одне лише має корисні властивості. З нього 40 -45 лей/л. Я бачив, як він робив рекламу, і, можливо, він отримує від нього гроші. було б краще порадити нам повернутися до традицій. подивитися на стареньких жінок із Трансільванії, які зранку їдять шматок бекону і тонну коньяку і надзвичайно жваві. Наші бабусі та дідусі та бабусі їли лише Омегу 3 та оливкову олію екстра вірджин
на жаль, його довіра дорівнює нулю, він явно робить ігри тих, хто платить йому краще. Шкода для його віку, спочатку я думав, що він почесна людина, але смак базується лише на матеріальних благах. Я кажу, залиште нас у спокої і подбайте про свій бізнес.