Доктор Оз: 5 речей, які потрібно знати, якщо ви носите високі підбори
90% жінок, які часто носять високі підбори, страждають від болю в спині та сильної втоми, попереджає відомий доктор Оз, який стверджує, що ця звичка може вплинути на ваше здоров'я. Оскільки в ногах багато нервових клітин і 28 кісток, вони повинні підтримувати нашу вагу протягом дня. Таким чином, стрес для ніг досить високий, до чого додається неправильна постава при носінні високих підборів.
Суглоби, м’язи та будова кісток страждають дуже сильно, коли п’яти, які ви носите, мають довжину більше 5 сантиметрів.
Ось кілька речей, про які слід пам’ятати, якщо ви великий шанувальник високих підборів:
1. Туфлі на шпильці сприяють розвитку артрозу коліна
Це продемонструвала група дослідників з Гарварду. Здається, існує чітка взаємозв'язок між носінням високих підборів на шпильці та появою цього стану, що характеризується деградацією хряща, що покриває коліно. Тільки високі та широкі підбори трохи нешкідливіші, але вони також не дуже ніжні на колінах, якщо ви часто їх носите і проводите більше часу стоячи.
Високі підбори впливають на хребет
Кожен зайвий дюйм на п’яті визначає зміну центру ваги, тому передня частина стопи буде страждати все більше і більше, попереджає доктор Оз. В основному, якщо ви носите 10-сантиметрові підбори, ви будете ходити навшпиньках цілий день, пояснює фахівець. Це змінить положення спини і тисне на хребет.
3. Маленькі підбори здорові
У більшості випадків, коли ви ступаєте, ваші щиколотки, як правило, нахиляються всередину, ніж слід.
Однак, коли ви носите підбори до 5 сантиметрів, щиколотки не нахиляються так сильно всередину, і стопа краще. Таким чином, тиск буде значно меншим на м’язи стегна.
4. Подушки на підошвах болять через тертя
Печіння або біль, які ви відчуваєте в подушках на підошві (м’яка область біля основи пальців), зумовлені тертям, яке відчуває стопа, коли ви наступаєте на високі підбори. Підошва ковзає вперед, пальці підтягуються, щоб запобігти ковзанню, а потім повертається у вихідне положення.
Це тертя створює інтенсивне відчуття тепла.
5. Біг на підборах може серйозно пошкодити коліна
Дослідження, проведене в 2013 році, показує, що біг, навіть недовгий, щоб зловити таксі, коли ви на підборах, може серйозно вплинути на коліна. Ця звичка змушує коліна рухатися назовні та всередину, що сприяє розвитку артриту.