Доктор Оз: Чому виникає печія і як ефективно її лікувати
У вас печія, і ви не знаєте, що робити, щоб її позбутися! Дізнайтеся у відомого доктора Оза, чому виникає цей симптом і як ви можете його лікувати!
Печія викликана шлунково-кишковою рефлюксною хворобою. Симптоми виникають, коли кислі соки зі шлунка піднімаються в стравохід, трубку, яка з’єднує горло зі шлунком. Під час процесу травлення нижній сфінктер стравоходу (область, яка з’єднує стравохід зі шлунком) розслабляється, щоб проковтнута їжа проходила з стравоходу в шлунок, після чого вона знову стискається, пояснює доктор Оз. У шлунку їжа відповідає кислим шлунковим сокам і ферментам, необхідним для травлення, але в деяких випадках нижній сфінктер стравоходу знову не закривається і дозволяє кислим сокам підніматися зі шлунка в стравохід.
Це викликає ті страшні опіки, які ви відчуваєте в грудях.
"Ми можемо говорити про шлунково-кишкову рефлюксну хворобу, коли сильна печія виникає принаймні двічі на тиждень", - говорить доктор Оз. Якщо ви виявили, що у вас часті печія, рекомендується відвідати гастроентерологічну консультацію, щоб з’ясувати причину та провести відповідне лікування. Якщо ви не лікуєте часту печію, ви повинні знати, що вони можуть спричинити ураження стравоходу, які з часом перероджуються в гастрит, виразку і в дуже рідкісних випадках призводять до раку, попереджає доктор Оз.
Найпоширенішими симптомами, що сповіщають про рефлюксно-шлунково-кишкову хворобу, є: печія, відрижка, кашель, осиплість голосу та постійна тенденція до очищення горла.
Для зменшення печії потрібно визначити, чому в деяких випадках сфінктер не працює нормально. Ось чому доктор Оз пояснює деякі основні причини:
1. Кисла їжа, яка дратує стравохід і може послабити сфінктер. До цієї категорії належать цитрусові, томатний сік, смажена їжа, цибуля, газовані соки, гостра їжа, їжа з високим вмістом жиру, кава, чай, напої, що поєднують кофеїн, шоколад та м’яту. Доктор Оз каже, що було доведено, що в деяких випадках гімалайська сіль може знижувати кислотність. Також чайна ложка харчової соди, взята зі склянкою простої води, може зменшити інтенсивність печії.
2. Жир на животі може сприяти печії. Люди з надмірною вагою можуть позбутися цього симптому, якщо їм вдається схуднути.
3. Сигарети та алкоголь підвищують кислотність шлунку. Тому бажано кидати палити і вживати алкоголь лише зрідка, щоб у вас не було проблем з опіками.
4. Ситні і пізні вечері можуть спричинити опіки. Бажано не лягати в ліжко відразу після їжі, а перед сном дати пройти 3 години до їжі. Якщо опіки трапляються вночі, виберіть подушку вище і спати на лівому боці, щоб полегшити симптоми.
- Жуйте гумку і рухайтеся. Жувальна гумка сприяє утворенню слини, яка нейтралізує кислоту. Крім того, прогулянки, як правило, корисні для організму.
- Якщо симптоми не зникають, зверніться до гастроентеролога, який призначає антацидні препарати.
- Уникайте: жирної їжі, кофеїну, фаршу, чіпсів, шоколаду, запечених рецептів з жирним жиром, заправок для салатів, алкоголю, обробленої м’ясної їжі, картоплі фрі, цитрусових, помідорів, картоплі, цибулі, часнику, макарон сир, макарони з томатним соусом або вершками, молочні продукти з високим вмістом жиру.