Доктор Оз: Детокс для схуднення та досконалої шкіри. Основні правила
Відомий лікар запропонував у своєму шоу "Шоу доктора Оза" три дезінтоксикаційні процедури залежно від проблем, які ви хочете вирішити.
- Вам потрібно більше енергії?
- Ви хочете схуднути і добре виглядати в купальнику?
- Ви хочете мати бездоганний колір обличчя?
Фахівець окреслив деякі основні правила для кожної проблеми, і які можуть допомогти вам досягти вражаючих результатів, якщо ви уважно дотримуєтеся його плану.
Ви хочете схуднути? Основні правила триденної детоксикації
У раціоні потрібно мати здорові жири.
3. Дієта складається з трьох основних рідких страв і великого споживання лимонної води.
Вам потрібні рецепти:
Сніданок: смузі з 1 столовою ложкою ванільного екстракту, 3 столовими ложками мигдалевого масла або жменькою мигдалю, чашкою несолодкого кокосового молока (або іншого рослинного молока) та білкового порошку.
Обід: смузі з 1 авокадо, 1 грушею, 2 скибочками імбиру, 1 лаймом і склянкою кокосової води.
Перекус: смузі з жменею шпинату, 1 паличкою селери, 1 огірком, 1/2 лимона, склянкою води та 1/2 яблука.