Доктор Оз: Секрети, завдяки яким Камерон Діас підтримує свою фігуру
У 41 рік Камерон Діас славиться своїм підтягнутим і міцним тілом. Вона також вважає, що будь-яка жінка може мати міцне тіло, якщо вона піклується про себе, багато рухається і піклується про своє харчування. У своїй новій книзі, про яку він розповів у шоу «Доктор Оз», Кемерон ділиться ідеями щодо харчування, спорту та мотиваційної психології.
Ось рутина, яку зірка поважає зі святістю
1. Перше, що він робить, прокинувшись: чистить зуби.
2. Наступним кроком, який він робить щоранку, є випивання літра води.
"Вода будить мене, і це основний метод, який допомагає мені сходити у ванну", - каже Кемерон Діас.
3. Перевірити наявність калу!
Це найкращий показник для вашого здоров’я. Тому доктор.
4. Скористайтеся будь-якою хвилиною для руху
Незалежно від вашої щоденної активності, добре знаходити моменти, в які можна насолоджуватися фізичними вправами. Наприклад, зірка зізнається, що рухається, коли змінює вбрання під час зйомок.
5. Нагодуйте своє тіло!
На сніданок Камерон Діас використовує неактивні дріжджові пластівці через високий вміст вітаміну групи В. Посипте їх салатом із сирих овочів, вівсянки та яєць, щоб снідати збалансовано. "Я люблю їсти багато зелені та клітковини на сніданок. Я збризкую салат оливковою олією, лимонним соком і трохи солі", - каже зірка.
В обід Камерон Діас вибирає макарони з кіноа, оскільки вони не містять глютену та містять багато білка.
Подавайте їх із соте овочами (перець, зелена цибуля) та куркою.
На вечерю Камерон Діас виключає вуглеводи і обирає овочі, приготовані на грилі або запечені (брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста), а також невеликий шматочок лосося.
Перекуси між прийомами їжі складаються з сирих горіхів та свіжих фруктів.
Подивіться ТУТ повне видання шоу «Доктор Оз» із запрошенням Камерон Діаз!