Документи для аутоімунного протоколу
Підтримка аутоімунного протоколу допомагає вам нарешті впоратися зі зміною дієти та з’ясувати, де можливі харчові непереносимості присутні особисто у вас. Крім того, ви нарешті даєте своєму кишечнику та імунній системі довгоочікуваний перерву. Аутоімунний протокол виключає інші продукти з палео-дієти. Ми розповімо вам, що це у відповідних списках продуктів.
Список продуктів харчування AIP GO
Їжа, багата на поживні речовини - ось принцип у ПДІ. Білки, багато клітковини та корисні жири. Зверніться до овочів, м’яса, риби та зелені. Ми детально перерахували, що слід їсти під час аутоімунного протоколу.
Список продуктів харчування AIP NO GO
Пасльонові рослини, спеції з пасльонових рослин, яйця та горіхи спочатку виключаються з ПДІ і будуть повторно введені після певної фази елімінації. Також важливо бути обережним з фруктозою. У нашому детальному списку ви можете точно побачити, від чого слід тримати руки поза етапом AIP.
Стандартний список покупок AIPВ
Шаблон для оптової покупки відповідно до аутоімунного протоколу. Всі часто використовувані продукти AIPВ в одному зручному списку покупок. Просто роздрукуйте, позначте те, що вам потрібно, і ви йдете до супермаркету/щотижневого ринку/магазину здорового харчування.
Порада. Ми завжди роздруковуємо його кілька разів і маємо на кухні. Тож ви можете відмітити безпосередньо, коли щось піде погано.
План реінтродукції продуктів харчування
Чи приймали ви AIP, поки ваші симптоми не покращились? Тоді зараз саме час для реінтродукції - але контрольованої! Дотримуйтесь нашого плану, щоб точно з’ясувати, які продукти харчування є критично важливими, а які - без проблем для вас особисто.
Ви хочете отримати більше інформації та підтримки? Тоді отримайте нашу підтримку AIPВ:
Підтримка аутоімунного протоколу
На підтримку ви отримуєте 100 сильних рецептів Кулінарна книга AIP, щотижневі зміни Кулінарні плани з асоційованими Списки покупок, і звичайно наш цілий Експертиза на цю тему. мотиваціяВ також не нехтують, нехай здивуєтесь.