Dole Find Your Way - дієта, фізичні вправи та особиста справа серця Проект здоровий
РЕКЛАМА Торік я не тільки відвідав плантацію Дол на Гаваях, мене також запросили на День енергії Дола, який відбувся в Гамбурзі. Темою став Енергетичний кодекс Доула, який складається з трьох аспектів: Дієта, фізичні вправи та особиста справа, близька до серця. Справа серця дуже індивідуальна і може означати для кожного щось різне, а інші дві теми також дуже індивідуальні, так що кожен повинен знайти свій спосіб боротьби з ними. Після того, як "Dole My Energy Day" став більш теоретичним, Доул запитав, чи не хотів би я ще раз випробувати індивідуальне застосування коду цього року (ви можете зробити саме те, що стосується Dole Energy Code читайте тут у моєму внеску до Дня енергетики минулого року або безпосередньо тут, у Долі).
#DoleFindYourWay
Тож протягом наступних двох тижнів я ще більше усвідомлюю інтеграцію трьох елементів харчування, фізичних вправ та своєї особистої справи серця у своє повсякденне життя і побачу, що я все ще можу оптимізувати. Тоді я розповім вам, як мені вдалось за цей час і як саме я інтегрував код у своє життя.
Насправді, я повинен визнати, що наступні два тижні - не ідеальний час для такого проекту, адже це, мабуть, два найбільш напружені тижні в році для мене в професійному плані. Але - за останні роки я дізнався: саме тоді мені потрібна особиста справа серця. Тому що особливо в стресові часи, коли ви думаєте, що абсолютно нічого не маєте, окрім своєї роботи, вам потрібен баланс. Найчастіше ми неохоче робимо саме те, що нам потрібно. Подібно до йоги - асани, які ви найбільше ненавидите, є тими, що корисні для вас. І те саме я зрозумів кілька тижнів тому під час особистого тренінгу. Тому я дуже чекаю цього виклику! 🙂
Моє тлумачення Енергетичного кодексу
Що стосується мого раціону, мені не доведеться сильно змінюватися, тому що я дуже задоволений у цьому плані і "я прибув". Що стосується занять спортом та фізичних вправ, це, звичайно, ще більше, але в даний час я теж цим дуже задоволений, тому моя основна увага буде зосереджена на серці. Торік я писав, що мій щоденник, звичайно, лежить мені на душі. Це все ще правда. Але оскільки я знаю, що протягом наступних двох тижнів я не зможу присвятити йому стільки, скільки хотів би, я розгляну цей вечір, які ще серцеві справи у мене все ще є, і яким я хотів би присвятити себе дуже інтенсивно.
Потім я буду повідомляти про те, як пройшли мої два тижні, і якій справі, що лежить у мене на душі, я приділив особливу увагу!
Цей допис зроблено у співпраці з Доул.