Домашнє печиво для схуднення; ЛаТАЙФАС
Ми рекомендуємо ці печива тим, хто сидить на дієті і їм потрібні прості закуски, щоб не зголодніти. Секрет цього рецепту полягає у використанні багатих білком інгредієнтів, таких як гарбузове насіння та яйця.
Насіння гарбуза також багаті клітковиною, яка підвищує і підтримує відчуття ситості, корисних жирів та Омега-6. Ви також можете використовувати мелені насіння льону за цим рецептом, щоб збільшити споживання клітковини та Омега-3.
Ці печива виготовляються не з пшеничним борошном, а з борошном з насіння гарбуза, яке отримують подрібненням насіння через кавомолку. Вони не містять цукру. Навпаки, вони гострі і дуже смачні як такі.
Червоний перець славиться своєю здатністю стимулювати обмін речовин. Найкращий вибір - кайенський перець, який можна придбати в магазинах здорової їжі. Також там ви можете знайти білковий порошок з насіння гарбуза, який можна використовувати в різних тістах, замість традиційного білого борошна.
Печиво для схуднення - рецепт
• мелене насіння гарбуза
• 3 яйця
• 1 чайна ложка червоного перцю
• 1 чайна ложка солі
• за бажанням: 1 зубчик часнику
Готувати печиво дуже просто. Змішайте в мисці збиті яйця з серцевиною гарбузового насіння, подрібненою через електричну кавомолку у вигляді дрібного порошку, як борошно, до тих пір, поки не вийде м’яке тісто. Перекладіть його на деко, застелений папером для випічки, і розрівняйте тонким шаром. Випікайте торт близько півгодини. Наріжте його скибочками після того, як він охолоне.
Ви можете відмовитись від часнику, хоча він відіграє важливу роль у боротьбі з ожирінням та зменшенні рівня жиру в крові. До того ж смак не дуже сильний після випікання печива.
За бажанням використовуйте інші спеції, такі як кориця, мускатний горіх або гвоздика. Вони благотворно впливають на настрій, відганяючи смуток та депресію.