Домашні інфрачервоні ковдри для сауни - це новий оздоровчий пристрій, який подобається кожному
Холодно, і нам потрібно щось обігріти старі корпуси.
Може, ваш - чудовий віскі на скелях? Ніч біля каміна, дивлячись фільми Діснея? Шахта? Це хороший пітний сеанс в сауні або на гарячому занятті йогою - але з обмеженнями Ковіда резервування місця складніше, ніж раніше.
Відповідь набору? Вони побудували своє, звичайно. Бренд розкішних саун Sunlighten, який виготовляє домашні та портативні інфрачервоні сауни вартістю кілька тисяч фунтів для таких компаній, як Періс Хілтон, повідомив про 50% збільшення інтересу до Lockdown 1.0. Наступне найкраще для нас, простих смертних? Інфрачервона ковдра для сауни, яка продається за * трохи * більш доступну ціну, може бути відповіддю на це питання, і, стимулюючись постійними блокуваннями, які перервали наш спа-час, вони раптом всюди цієї зими.
Маленький підсумок, на випадок, якщо ви пропустили кайф. Інфрачервоні сауни вже давно є частиною повсякденних оздоровчих ритуалів Дженніфер Еністон, Гвінет Пелтроу, Елль Макферсон, Леді Гага та Кардашян. На відміну від традиційних саун, які нагрівають повітря навколо вас, вони використовують інфрачервоні промені для проникнення в тіло та підвищення вашої температури. Через це вони можуть робити свою магію при нижчих (більш стерпних) температурах, ніж звичайні сауни - думайте, від 40 ° C до 70 ° C проти випалювальних 100 ° C - так що ви зазвичай можете витратити більше часу, щоб прогулятися всередину.
Висуваються великі претензії щодо переваг інфрачервоних саун, і не всі підтримуються наукою. Але стрибки в одному протягом приблизно 30 хвилин збільшать ваш пульс так само, як і легкі тренування, це збільшить приплив крові до шкіри, може сприяти кращому кровообігу, і ви будете спалювати калорії, перебуваючи при цьому. . Огляд досліджень 2016 року щодо переваг інфрачервоних саун виявив помірковані докази того, що їх використання може сприяти нормалізації артеріального тиску і може використовуватися для лікування застійної серцевої недостатності та хронічного болю.
Але що важливіше, багато хто вважає, що потовиділення в сауні справді розслабляє, і кажуть, що після цього вони почуваються спокійніше і краще сплять.
Тож після цього annus horribilis я вирішив перевірити ковдру інфрачервоної сауни MiHIGH (399 фунтів стерлінгів), щоб перевірити, чи може це принести мені якийсь дзен до кінця року.
Добре, так що це не схоже на те, що у вашій власній приватній сауні. Перш за все, ви повністю одягнені в ковдру, що трохи дивно, коли справа доходить до того, щоб потіти все - компанія рекомендує носити вільні штани, шкарпетки та топ з довгими рукавами, оскільки там може бути дуже жарко . Ви розстеляєте ковдру на підлозі або на ліжку, підтримуєте голову стопкою подушок і даєте ковдрі нагріватися протягом 10 хвилин, перш ніж стрибати.
Пов’язані
Існує вибір налаштувань від 1 до 6, MiHIGH рекомендує починати з 50-60 градусів, а за кілька сеансів збільшувати до 75 градусів, але я досить швидко адаптувався до вищого рівня, через 20 хвилин цієї спеки ви справді пітливість. Ковдра, виготовлена з PU-шкіри, на жаль, трохи синтетична, тому, одягаючи весь одяг, вона допомагає очистити весь піт. Але однією з переваг, яку вона має над сауною, є те, як вона змушує вас почуватися настільки чарівною та коконовою, ви швидко відчуваєте жар у спині та плечах, а болі від WFH швидко зникають - мій хлопець, який страждає від використання з цієї причини і знайшов певне полегшення.
Компанія рекомендує залишатися в ковдрі від 30 хвилин до години - ідеальний час, щоб взяти участь у прослуховуванні цього подкасту або перегляді Netflix безпосередньо перед сном, оскільки ритуал серйозно спить, кістки прогріваються - ви просто вислизаєте. після сеансу.
Що стосується співвідношення ціни та якості, ковдра для інфрачервоної сауни MiHIGH в 399 фунтів стерлінгів є великою інвестицією, тому вам доведеться зосередитися на саунах, щоб зануритися - це еквівалентно приблизно 8-10 інфрачервоним саунам у вітальні., але це менш гламурна справа.
Я не був впевнений, що цей пристрій може почати збирати пил у кутку моєї вітальні, але я був здивований тим, наскільки сильно ним користуюся. Після напруженого дня та довгої їзди я виявив бажання повернутися додому, щоб я міг застрибнути і відпочити.