Домашні мюслі - La Friandine

Опубліковано 25 грудня 2014 року

Інгредієнти

250 г органічного мюслі (Leader Price) з вівсянкою: 720 калорій

50 г пластівців мигдалю: 311 калорій

3 столові ложки насіння кунжуту або льону 20 гр: 105 калорій

1 столова ложка рідкого меду 10 гр: 32 калорії

25 г тростинного цукру або ½ склянки підсолоджувача

100 г яблучного пюре: 55 калорій

1 столова ложка какао або 8 гр: 25 калорій

1 столова ложка оливкової олії: 90 калорій

470 г мюслі

загальна калорія 1338 калорій

(для 10 осіб)

є 47 г порція 134 калорії

Підготовка

З’єднайте вівсянку, мигдаль, кунжут або коричневий льон. Додайте мед, тростинний цукор або підсолоджувач, компот, какао і ложку олії.

Помістіть все у велику форму для запікання. Розкладіть і утрамбуйте руками, щоб утворився тонкий шар мюслі.

Випікайте від 40 хвилин до 1 години в духовці при 170 ° C

Слідкуйте за приготуванням їжі.

Коли суміш висохне і злегка підрум’яниться, подрібніть її. Коли воно повністю охолоне, тримайте його в герметичній коробці.

Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.