Домашні засоби від Ерка; ltung Що допомагає; у чому справа
Набряк горла, нежить або закупорка носа та нездужання: спробуйте наші домашні засоби від застуди - і з’ясуйте, які з них зовсім не допомагають.
"Якщо застудишся, випий гарячого лимона!" - Так, ми всі знаємо поради. Але чи справді допомагає старий домашній рецепт? Як справді можна перемогти застуду.
Літо все ще трохи в нашій свідомості. Але як тільки на вулиці стає прохолодно, мокро і некомфортно, вона підкрадається: холод. Нам просто треба чхнути в автобусі - або колега повертається до офісу відкритого плану хворим. А діти приносять із собою все, що є у садочку та школі, що є якось у формі паличок.
Вони знову: головний біль і болі в тілі, нежить і свербіж у горлі та гавкаючий кашель. Щоб ви могли швидко позбутися цих надоїдливих сучасників, у нас є найкраще для вас Домашні засоби від застуди складений - а також назвати тих, хто досі неправильно носить титул.
Домашні засоби від застуди: як захиститися
На самому початку слід сказати: Ви не можете покладатися на чудо-зцілення, коли застуджуєтесь. Зазвичай це викликають віруси, і вони досить стійкі. Але симптоми можна принаймні полегшити нашими домашніми засобами, щоб у вас було принаймні відчуття, що ви можете швидко позбутися застуди. І це, зрештою, половина справи. Як очистити ніс, зняти головний біль і біль у тілі та трохи розслабити роздратоване горло:
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Заспокойте горло і горло і полегшіть кашель
Мед: Рідке золото не тільки заспокоює набряклі мигдалини, оскільки воно обволікає їх, підтримує слизові вологі і робить їх еластичними. Мед також насичений протизапальними речовинами. Таким чином, солодкій тканині вдається м’яко послабити надлишковий слиз і одночасно боротися із запаленими ділянками.
Імбир: Пряний бульба, як і мед, також має протизапальну дію. Крім того, їх гострота може допомогти трохи звільнити ніс. Натертий у рашпілі і напоєний гарячою водою, ви можете викликати цілющий гарячий напій. Просто підсолоджуйте медом. Але зауважте: шкірку можна і потрібно залишати включеною, оскільки вона містить особливо велику кількість корисних поживних речовин. Досить короткочасно змити гарячою водою.
Цибуля: Покладіть подрібнену свіжу цибулю на простирадло і покладіть їх на вуха, щоб полегшити біль у вухах не тільки під час застуди. Те саме працює також із дуже м’якою вареною картоплею, яку покривають лляною тканиною і кладуть на вуха - або на область навколоносових пазух та лобових пазух. Тепло та інгредієнти розпушують застряглий слиз та знімають біль.
Боротися з кашлем можна також за допомогою цибульного сиропу. Ефірні олії цибулі мають протикашльову дію. Для цього достатньо нарізати цибулю невеликими шматочками і посипати його цукром у склянці. Потім накрийте кришкою і дайте постояти близько години. Цибульний сироп, що збирається на дні склянки - цибульний сік, змішаний з цукром - можна потім легко приймати за чайною ложкою. До речі, цибуля також повна вітаміну С, але у вигляді холодного сиропу вона не руйнується гарячою водою.
Свіжу цибулю також можна варити і пити як цибульний чай, підсолоджений медом. Ось так ефірні олії вступають у свої права. І: все це насправді на смак краще, ніж це звучить.
Послабте слиз і знижте температуру
Обгортання грудей: Обгортання грудей дуже прості, але дуже корисні при бронхіті. Для цього візьміть велику лляну тканину, яку ви змочили холодною водою і добре віджали. Тепер покладіть на нього сухий махровий рушник. А потім, що дуже важливо, щільно оберніть його вовняною ковдрою.
Однак, якщо у вас гарячка, допомагають обгортання для телят, той самий принцип, тільки з меншими полотнами і намотаними навколо литок.
Нарешті знову дихайте вільно
Евкаліпт і м'ята перцева: Ми можемо використати те, що відомо коалі з раннього дитинства. На жаль, тут евкаліпт рідко росте. Ефірні олії евкаліпта також доступні у формі крапель. Помістіть кілька крапель у каструлю з гарячою водою і вдихніть. Все це також чудово працює з м’ятою перцевою, яка також частіше зустрічається в цій країні і, отже, також допомагає у вигляді свіжозавареного чаю як домашній засіб від застуди.
Носові спринцювання: Слід уникати занадто частого і сильного видування носа, оскільки це лише виштовхує слиз глибше в пазухи, що в результаті може запалитися. Натомість спринцювання носом із сольовим розчином найкраще діє проти закупорених носів та подразненої слизової. 0,9 відсотка хлориду натрію, тобто кухонної солі, має бути в розчині з чистою, свіжою водою. Візьміть лише кухонну сіль без йоду або фтору. Просто змішайте 9 грам солі з одним літром теплої води і промийте - або отримайте розчин в аптеці. Найкращий спосіб зробити це - використовувати назальний спринцювач з аптеки. Але в екстрених випадках чистий чайник зробить те саме. Тут потрібно трохи практики. Трохи олії жожоба можна боротися з болем у носі, що особливо болісно при застуді та алергії.
Що ще ви можете зробити, щоб захистити себе
Якщо ви хочете захистити себе від вірусів застуди, слід обов’язково регулярно і належним чином мити руки, особливо після проведення часу в громадських будівлях, транспорті тощо. Його не потрібно дезінфікувати - адже велика кількість дезінфікуючих засобів може завдати шкоди. Однак слід подбати про те, щоб мити руки належним чином, особливо коли ви застуджені або зайняті грипом. Більшість інфекцій передаються через контакт рукою.
Як можна найкраще захиститися від інфекцій? Погляньте на наше відео:
BdF_5 Поради щодо захисту від інфекцій
Замкнути себе вдома теж не приносить великої користі. Тіло, а також наш розум потребують денного світла. А коли сонце теж світить: Давайте вийдемо з вами! Сонячне світло сприяє виробленню вітаміну D, що в свою чергу корисно для імунної системи.
Навіть ті, хто регулярно відвідує сауну, можуть використовувати її для зміцнення імунітету. Гаряча водяна пара також корисна для дихальних шляхів. Але краще не ходити в сауну, якщо ви застудилися. У гіршому випадку тепле повітря навколишнього середовища впливає на вашу циркуляцію і змушує вас відчувати слабкість.
Що не допомагає? Ці домашні засоби можуть залишатися вдома
Вітамінні добавки С: Всупереч поширеній думці, вітамін С навряд чи запобігає збудникам застуди, а також не може боротися з ними, коли вони перебувають там. Це слід приймати у дуже високих дозах, як показують різні дослідження. Це може скоротити тривалість звичайної застуди щонайбільше на кілька годин - але лише за умови, що вітамін С приймається регулярно заздалегідь протягом тривалого періоду часу, як показує дослідження Гельсінського університету з 2013 року. Це точно не допомагає у вигляді гарячого лимона або подібних засобів. Тому що як тільки вітамін контактує з гарячою водою, він руйнується і стає неефективним.
Та все ж такий гарячий напій принаймні полегшить такі симптоми, як закладеність носа або біль у горлі. Це менше завдяки вітаміну С, ніж теплу напою. Натомість випийте заспокійливий чай з медом або змішайте настій імбиру з невеликою кількістю лимона для смаку. Бо, як ми вже дізналися, це насправді допомагає.
Теплий одяг: Звичайно, хто хворий, той холодний і повинен одягатися тепло. Однак не можна захиститися від застуди за допомогою теплого одягу. Якщо вам холодно, ви не обов’язково більш сприйнятливі до патогенних мікроорганізмів - якщо вони вже не є в організмі. Тому що насправді імунній системі трохи складніше боротися з патогенами, які вже є в холод, особливо в поєднанні з вологістю. Ви не захворієте через холод, скоріше через суху роздратовану слизову від сухого нагрітого повітря. Вірусам і бактеріям взагалі легше проникати в організм.
Але теплі шкарпетки все одно можуть творити чудеса. І якщо ви холодно вдягаєтесь після холодної ванни і трохи потієте під час застуди, ви також підсилюєте свою імунну систему. Але тоді, будь ласка, стежте за своїм тиражем! Найкраще, щоб хтось поруч піклувався про вас.
Ви також можете дізнатись, як можна лікувати всі види інфекцій за допомогою свіжої допомоги саду в нашій картинній галереї: