Домашні засоби від запору - Боніфацій Апотека
Проблеми з травленням дуже незручні і можуть бути дуже стресовими в повсякденному житті. Якщо кишечник працює занадто мляво і виникає запор, з медичним терміном запор, це часто пов’язано з болем у животі, відчуттям переповненості та метеоризму. Ці побічні ефекти також можуть бути використані для відмежування запору від рідких випорожнень. Згідно з медичною думкою, вам не потрібно спорожняти кишечник щодня. Кілька разів на день це так само нормально, як і кожні два дні, якщо у вас немає симптомів.
Багато людей страждають протягом життя, можливо, третина населення страждає від запору або страждає ним раз у раз. У жінок запори часто трапляються під час вагітності через зміну гормонального балансу, що є одним із типових симптомів вагітності.
Однак не потрібно вдаватися до проносних безпосередньо, якщо кишечник робить не те, що повинен. Існує досить багато домашніх засобів та простих змін звички, які можуть допомогти.
Наприклад, якщо ви недостатньо рухаєтесь, кишечник швидко стає млявим. Тому для травлення також корисно займатися не менше півгодини на день. Регулярні фізичні вправи, звичайно, ідеально підходять для організму, але ходьби цілком достатньо, щоб запобігти запорам. Якщо у вас уже запор, невелика фізична вправа може допомогти знов відновити роботу органів травлення.
Отримання достатньої кількості рідини також є фактором, на який слід звернути увагу. Тому питна вода також може бути корисним заходом при запорах.
Правильне харчування також важливо; рано чи пізно брак клітковини також призводить до запорів. Цільнозернові продукти тому важливі в щоденному меню, вони містять багато клітковини. Якщо ви страждаєте запорами, вівсяна каша, наприклад, має сенс.
Деякі інші продукти також допомагають, коли травлення страйкує. Сюди входять, наприклад, квашена капуста, сухофрукти, вишня, молочні продукти, такі як йогурт, яблучний сік і, звичайно, яблука та лляне насіння, а також насіння бліх. Сливи також мають певний проносний ефект, також можна пити сливовий сік. Сік найкраще діє натщесерце.
Інші домашні засоби - це легкий масаж шлунка або тепло, наприклад, грілкою або серцевинною подушкою на шлунку. Масаж і тепло допомагають м’язам і органам розслабитися і таким чином забезпечують полегшення.
Якщо всі щадні домашні засоби не допомагають, ви можете використовувати лактозу або глауберову сіль. Однак ці два агенти насправді мають сильну послаблюючу дію, і ефект може тривати кілька годин, тому слід ретельно вибирати час прийому всередину.
Використовуючи проносні засоби, важливо не отримувати діарею після запору. Тому, приймаючи його, ви повинні суворо дотримуватися вкладиша та інструкції лікаря.
Якщо у вас запор під час вагітності, вам не слід приймати проносні засоби взагалі. Тут можна допомогти травленню за допомогою харчування, і найкраще поговорити з гінекологом про симптоми.
Інший особливий випадок - запор у дітей та немовлят. Наприклад, у дуже молодих людей занадто багато вапна у воді, яка використовується для приготування дитячого харчування, може викликати запор. Зміна дієти також може спричинити проблеми з травленням, наприклад, коли ви переходите з пляшки на кашу. У дітей старшого віку часто причиною є дієта з занадто малою кількістю фруктів і овочів і занадто малою рідиною.
Однак має сенс проконсультуватися з педіатром у разі запорів, оскільки може бути непереносимість їжі або інша причина. Візит до лікаря особливо доцільний, якщо є інші скарги, такі як біль у животі.
Якщо у вас запор, ви можете використовувати цілий ряд домашніх засобів. Однак слід звернутися до лікаря, якщо виникають такі ознаки: На додаток до запору з’являються такі симптоми, як нудота, сильний біль та блювота. Біль під час спорожнення кишечника і особливо кров у калі також можуть бути ознаками серйозного захворювання.
Якщо запор зберігається тривалий час, корисно також звернутися до лікаря. Зрештою це може призвести до хронічного запору.