Домашні засоби від застуди Allianz Gesundheitswelt
Застуда - це одне гостра інфекція верхніх дихальних шляхів, що робить вашу імунну систему зайнятою. Поки у вас ніс тече, ви все ще можете робити легкі фізичні вправи і ходити в сауну. Інакше девіз: ні фізичних навантажень, ні сауни. Іншими словами: Ніжна Якщо у вас підвищена температура тіла або лихоманка, набряклі або хворобливі лімфатичні вузли, кашель, біль у горлі або кінцівках. І зачекайте, поки виконуєте вправи, поки у вас не буде симптомів, принаймні чотири дні.
В Вірусні інфекції існує основний ризик поширення збудників хвороб по всьому тілу, а також Серцевий м’яз заражений. Подвійне навантаження на запалення та фізичні вправи можуть назавжди пошкодити серцевий м’яз.
Пийте багато! Твоєму тілу потрібно більше рідини, коли ти застуджений і лихоманкою. Напій ½ - на 1 літр більше на кожні 1 ° C вище 37 ° C на день - вода, фрукти або трав’яний чай. Збільшене споживання рідини також розріджує слиз в дихальних шляхах.