Домашній овочевий бульйон калорій (схуднути)
Щойно з’їли овочевий бульйон на обід (звичайна миска), що складається з цибулі-порею, моркви та картоплі (в пюре), що ви здогадуєтесь, скільки в цьому ккал? Я хотів би схуднути.
2 відповіді
Це був не овочевий бульйон, а суп, але це не має значення.
Я оцінюю 250-300ккал. Це залежить від того, скільки там було овочів і яка нормальна миска для вас. Мої розміри відрізняються від розмірів мого найкращого друга, а мої батьки - інших розмірів.
Бульйон був би без картоплі і не пюреобразним, просто рідиною. Але такий суп ще й дуже корисний.
Ви їли не овочевий бульйон, а картопляний суп. Картопля має стільки ж калорій, скільки рис, макарони тощо. Це, безумовно, корисна їжа, про неї не йдеться. Визначити калорійність можна лише за умови, що ви знаєте, скільки картоплі (г) ви розтерли. Я добре уявляю 300 ккал.
Овочевий відвар складається з селери, цибулі-порею, петрушки та моркви.
найменшу частину складала картопля.
подібні запитання
Зараз я хочу з’їсти 300 калорій протягом 2 тижнів (миска салату з тунцем щодня = 300-350 ккал) + 2 години прогулянки . ти думаєш, я за цей період скину до 8 кіло? Або ви можете сказати мені інший метод, коли ви втрачаєте 8 кілограмів за 2 тижні? Це насправді важливо, бо в іншому випадку я з’їду з розуму: (БУДЬ ЛАСКА, БУДЬ ЛАСКА, НЕ ВІДПОВІДАЙТЕ, ЩО ЦЕ ЗДОРОВИЙ БЛА БЛА БЛА Я ВСЕ ВЗНАЮ;!
Отже, 100 г яблук мають близько 55 ккал. Як це впливає на мене, якщо я "сушу" яблуко? Скільки у вас тоді ккал?
Сьогодні вранці все ще було добре, я з’їв 100 г йогурту з вівсяними пластівцями, родзинками та кількома шоколадними пластівцями. Отже, гарного сніданку! Потім у школі яблуко, морква, кілька винограду та кілька чіпсів (від друга). Поки що все добре, близько 350 ккал.
Потім у місті (я не прийшов додому їсти) - за наполяганням моїх друзів - (я насправді хотів з’їсти цільнозернові булочки) їв у китайців (600-700 ккал?). Коли я повернувся додому, почалося запоїння: (100 г мармурового пирога (350 ккал), 100 г йогурту з ананасом (100 ккал), потім миска шоколадних пластівців (200 ккал).
Хоча я зазвичай споживаю 1000 ккал; Але я весь день стояв на ногах. Ну, це не допомагає, скільки я наберу?
Відчайдушні привітання, кава
Чи можете ви сказати мені, скільки калорій має хліб чіабатта з хліба Гаррі? Інтернет каже, що 350 ккал з одного боку, 250 з іншого, а потім 270 ккал з наступного. Можливо, хтось із вас знає, скільки калорій має хліб з чіабаттою (довгий і беззерний).
Я хотів би скинути близько 15 кілограмів за 6 місяців. У зв’язку зі здоровим харчуванням та 1 - 2 (іноді 3 години на день) фізичними вправами? Я просто не знаю, скільки калорій я повинен вживати, щоб схуднути, і що немає ефекту йо-йо . і скільки KCAL спалює тіло, нічого не роблячи? Я важу 73 кілограми, зріст 168 см, 16 років і жінка. У мене базальний рівень метаболізму 1593 KCAL, а загальний витрата енергії 2549 KCAL . Тепер моє запитання: де скільки калорій мені потрібно щодня? А де скільки вже горить тіло за те, що нічого не робить? Скільки калорій я повинен був би з'їсти зараз, щоб скинути 15 кілограмів за 6 місяців . Будь ласка, хтось може мені допомогти? Чи реально взагалі схуднути стільки в цей період? Дякую за відповіді.
Уфф з’їв цілу булку хліба з нутеллою
Скільки калорій це має (приблизно ?)
Привіт. Я зріст 1,70 м, жінка і мені 13 років, і я завжди з’їдаю 1600 ккал на день, бо я хотів би схуднути і просто почуватись дуже незручно. Але це часто менше 1600, оскільки я накопичую калорії зовсім небагато, і я прочитав, що 2200 ккал - це нормально для мого віку, але я ніколи не міг би це з'їсти. Чому у мене все ще надмірна вага, якщо я з’їдаю лише дві третини своїх калорій? Я плаваю раз на тиждень, в школі раз на тиждень, і я завжди гуляю 5 км на день. Скільки калорій слід їсти, щоб мати нормальну вагу? Будь ласка, допоможіть мені, я сприймаю це дуже серйозно, і якщо я з'їв навіть 19 ккал занадто багато, у мене мега сумління.
Я втрачаю вагу вже деякий час, але оскільки вона давно не прогресувала, зараз я споживаю менше ккал. (приблизно з 1 тижня) Я точно не хочу пізнавати ефект йо-йо, і я боюся, що моє тіло буде на задньому плані. На даний момент я в основному приймаю 1000 ккал (до 1500 ккал) на день. (Активний у спорті) Раніше він становив до 1800 ккал. Це недостатньо калорій? Якщо так, скільки я повинен їсти принаймні (на день) ?
На випадок, якщо це має значення: мені 14 років, жінка і ріст 165 см. (57 кг)
Спасибі заздалегідь:)!
Привіт, я просто подивився свою коробку із зерновими і виявив це:
У моїй 1 порції мюслі 188 ккал, але одна порція - всього 40 г, тоді я зважив, скільки це мюслі, і це навіть не маленька миска мюслі, тоді я вимірюю, скільки мюслі я завжди з’їдаю, це 100 г і 100г мають 387 ккал.
Тому мої запитання: 100 грамів мюслі занадто багато? 387 ккал вранці - це занадто багато калорій.
M/17 187 см заввишки і важить 64 кг. Я хочу набрати вагу і досягти 80 кг. Моя робота дуже фізично вибаглива, і в приватному порядку я роблю тренування з обтяженнями 3 рази на тиждень, плюс я катаюся на гірському велосипеді. Скільки Ккал ви б порадили (бажано з власного досвіду), щоб швидко набрати вагу. Я усвідомлюю, що це не просто м’язи, я набираю вагу, але поки що мені все одно, головне, що я вже не цибуля-порей. Інтернет-калькулятори тощо рекомендують від 3000 до 4000 ккал на день. Що ви думаєте і як має виглядати розподіл Марко?
Мій тато дуже хоче сьогодні піти на mcdonalds widbksbdi моє запитання: що там найменше ккал (і скільки)? Мені вже 300
Я вже випробував кілька калькуляторів потреб у ккал тощо, але я якось не можу зрозуміти, скільки ккал мені слід з'їсти, щоб схуднути. Отже, що вже зрозуміло, моєю основною вимогою є (якщо я не рухаюся) близько 1450 року
Скільки калорій я повинен з’їсти зараз, щоб втратити трохи більше 500 грамів на тиждень? Я не знаю, як добре обійтись.
Я з нетерпінням чекаю будь-якої корисної відповіді!
Отже, у мене є добова потреба Добова потреба: 7220 кДж (1724 ккал)
скільки ккл. чи можу я з'їсти його зараз, щоб схуднути? Я зріст 1,60 м, вага 58 кг, але хотів би повернутися до 51 кг, як до вагітності. Дякую
Для того, щоб розширити дитяче харчування з раніше чистої моркви, я зараз також відварюю картоплю і пюрирую її з невеликою кількістю води. Частину картопляної суміші я заморозив у формах для кубиків льоду. Однак після розморожування і консистенція, і смак цієї картопляної суміші змінилися, і дитині довелося сильно блювати. Тоді картопляна суміш була піщаною і на смак кисло-терпкою. Який біохімічний процес заморозка зробила з вареною картоплею? Це тоді неїстівне і чи може це бути причиною блювоти? Для мене тут було б важливим наукове пояснення, оскільки в Інтернеті ви можете знайти лише інформацію про те, що не слід заморожувати картопляне пюре. Дуже дякую.