Допомагає фруктовому салату схуднути

Привіт, хлопці, мій брат сказав, що мій фруктовий салат (полуниця, яблука, банан та БЕЗ нежирного йогурту, а звичайний) взагалі не допомагає мені схуднути. Я думав, що це абсолютно здорово і добре. тепер я хотів запитати, чи він правий. У ньому, безумовно, багато фруктози, і йогурт теж жирний, але йогурт з низьким вмістом жиру також не корисний, оскільки вони змішують у ньому щось інше. Тож я можу зараз їсти фруктовий салат на сніданок чи вечерю або просто так між тим, коли я хочу схуднути?

фруктовому

3 відповіді

У вас там багато фруктози. І все-таки я не думаю, що з’їдання миски фруктів з йогуртом ввечері заважатиме втраті ваги. Це все-таки краще, ніж шніцель з картоплею фрі чи щось інше. До того ж, вам доведеться щось з’їсти, і їсти занадто мало - це теж не здорово. У проміжку між ними вам краще обійтися без цього. Тоді віддайте перевагу гідному сніданку з мюслі, він триває довше.

Йогурт у фруктовому салаті відсутній, фруктовий салат допомагає схуднути, але не тільки сам по собі, він також відіграє роль, ким ви є ще і як довго ви його переживаєте.